чай не хочу

Изображение пользователя Маматопика.

Странно, уже недели три , а то и больше не хочу пить чай, (от кофе муж давно отказался, а мне одной пить не в кайф)а раньше я прям фанатела. Я очень любила всякие чаи, добавляла мяту, чабрец с участка и т. д. и главное пол ложечки белого мёда! Ну раза три в день точно .
Сейчас, как отрезало. Пью воду
Да, поменяла я таки гормон, в этом нет лактозы, посмотрим. Через неделю проявится разница может, а может поменяла шило на мыло, хотя этот даже дешевле.
После тренировок болят ножки, ставили ноги на платформу узко, новый стресс, новые мышцы. Ноги у меня точно окрепли, я прошу на присяд мне гантельки в 30 кг притащить кого нибудь, самой не охота тащить pardon . некоторые показатели увеличились аж в 2 раза, класс.
Да, я теперь беру гантельки взрослые curtsey , со стойки от 10 кг и выше. Правда жим 10 ками нелегко даётся. Нет, про 2 ечки нее забываю, но, для махов.
Все, всем привет, овсянка стынет, пошла завтракатьи кормить малого.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Настасья _не_Кински.

А ты как давно на спорт подсела? как результаты в целом?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Маматопика.

Я хожу с октября, с ноября 3 раза, до этого 2 раза в неделю.
Начинала как все, с минимальными весами и гантелями по 2 , 3 кг. Сейчас жим на скамье полулежа максимум 8 -10 кг, приседы на Смита с 30 кой ( начинала с грифа и 2,5 кг). Разводка 7 кг, бабочка 30, приседы с гантелей 30 кг, жим штанги 10 ( не считая грифа), это что помню, на тяге не помню вес.
Сегодня осваивали отжимания, тренер сказал, что думал новенькое для меня, а я умею. Правда , ноги сгибаю, стращал что будем делать на прямых. Отжимания 4 по15. Ну , вес не главное, главное работа и техника. У всех свой конёк, кто то в планке вон, по 2 минуты стоит ( это я про нашу Орхидею) ,а я еле 30 секунд выдержу.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Настасья _не_Кински.

Ну тренажерка понятно, там с весами работа))) Вот точно соберусь ведь... как трусить перестану))) Планка да адская штука, одного не пойму, я когда в ней стою у меня ноги уезжают, думала кросы скольские, но меняла на другие... Эффект скольжения остался, хотя в целом нормально стою, тренер иногда по попе треснет, чтоб ниже опустилась))) Обратила внимание, что многие технику не правильно делают, даже "старики" Как можно год заниматься и не научиться делать становую или выпады??? Коленочку подогнет и выпады она делает.... Офегиваю над такими...


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Маматопика.

Слушай, а босиком пробовала? А может в стеночку упереться?
Веришь , но ни разу становую и выпады не делала, это силовики делают. У меня тренер бодибилдер, там тренеровки отличаются. Даже не хочется делать ни то ни другое, для моей спинки и коленей не айс. У меня проблемам небольшие с суставами от работы.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Маматопика.

Привет! Насчёт выходов и тяги, сегодня мой тренер решил , что я готова . блин,выпады это сложно, с блинчиками по 2.5 я вымоталась. Реально хотелось " коленочку подогнуть и все" . girl_sigh .
И в довесок делали тягу " мёртвую" эх на последнем повторе недотянула, у меня хват слабый, хотя блинчики были всего по 10. Ну, я завтра попу буду чувствовать капец.
Я думала спинка болеть будет, ан нет, при правильном положении ничего так. Ты там как?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Настасья _не_Кински.

Так у тебя не плохо все. Я на выпады и присяды, тоже долго блины по 2,5 брала. Только не давно на 5 килограммовые перешла, лучше сначала технику отработать, потом веса брать, лучше упражнения от начало до конца отработать, чем на половине бросить))). Становую тоже по 10 кг блины беру, чувствую, что можно и накинуть.
На супер скульпт ходила, что то попа второй день болит)))) прокочала)))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Замшевый слон
  • Vitaliya