Как бороться с голодом?

попить теплую воду с лимоном и ложкой меда!

я читала,что можно сосать лед,но не знаю, не пробовала)

лучше просто найти себе занятие и пить много воды,можно добавить мед)

Организм привыкнет к чему?! К голоду?!
Он просто метаболизм замедит и все. То есть худеть ты перестанешь даже от 100 гр гречки. Но зато если начнешь есть больше по калорийности - все сразу пойдет про запас на бока.

Может не стоить мучить свой организм голодом? Возможно и сбросите какое-то количество килограммов, но какой ценой? И не факт, что они потом не вернуться и с собой приятелей не захватят

а я бы сначала съела 50гр гречки и помидор, через час - 50гр гречки и огурец, через час - сосиску, и через час кофе. по-моему голода меньше бы было. а счас организм просто в шоке что вы его ограничили на 5 часов и больше. он эту гречку с сосиской так зажал - все на попу отложил, "на всякий случай". авось это надолго и серъезно, голодуха такая...

а, и еще, по собственному опыту - чем сильнее голод, тем легче сорваться и затолкать в себя весь холодильник)))). я сегодня одну морковку полчаса жевала, по чуть-чуть, дооолго-дооолго. конечно хочется кушать, но не зверски

голода, нужно есть больше белка. Желательно, нежирного.

У меня знакомая всегда таскает с собой в сумочке чудо-пакетик. А в этом чудо пакетике с полкило разных овощей - огурчики, маленькие помидорки, капуста порезанная, свеколка варёная, морковка, сельдерей. И как только хочет есть - хрумкает, причём с удовольствием... Калорий минимум в овощах, польза неоспоримая и на фигуре ну никак не отражается.

Можно так и с фруктами, но выбирать тогда не сладкие, или ускоряющие обмен веществ. Наапример, свежий ананас ))

Ещё перебить аппетит можно горсточкой орешков (каллорийно, но даже когда съешь совсем чуть-чуть надолго появляется чувсво сытости),