Нужна ваша помощь...Точнее совет

Главные вкладки

Изображение пользователя Л.е.н.а..
вс., 31.07.2011 - 18:42 — Л.е.н.а.

Девочки у меня к вам просьба
Посоветуйте мне, пожалуйста, диетку на месяц
Притом, что рост у меня 176 и вес 69 или 70 кило
Я считаю, что у меня не большой лишний вес(по крайней мере так говорят)
Мне нужно похудеть хотя бы на килограмм 8-10
Подскажите что-нибудь
Буду ждать...

Правильное питание

Нравится: 
0

Комментарии

zwezda — вс., 31.07.2011 - 18:47

Попробуй диету Протасова, она расчитана на пять недель.

Изображение пользователя Л.е.н.а..

Л.е.н.а. — вс., 31.07.2011 - 18:58

Сама подумываю об этой диете.
Но боюсь, что не сброшу достаточного количества веса
А времени нет
Всего месяц остался до нужного времени Х
Как думаете при моем весе смогу сбросить кило 8-10???

Изображение пользователя феныч.

феныч — вс., 31.07.2011 - 19:00

неужели твой обморок тебя не напугал??!! просто питайся здоровой пищей! тебе 10 кг скидывать не надо! перестань обращать внимание на вес- лучше следи за сантиметрами!!

 
 

Изображение пользователя Л.е.н.а..

Л.е.н.а. — вс., 31.07.2011 - 19:06

Напугал конечно
Вот и решила сесть на нормальную диету
Ведь диета Протасова либо Малышевой не так страшны как актерская
А, что даже так нельзя?0_о

Изображение пользователя феныч.

феныч — вс., 31.07.2011 - 19:11

я вообще против диет, ведь любая из них подразумевает запрет на что-то, а я так не могу. я хочу есть рыбу, мясо, фрукты когда хочу, а не по вторникам и субботам с 4 до 5. (это я утрирую конечно, но так мои аргументы более наглядны).

 
 

Изображение пользователя Л.е.н.а..

Л.е.н.а. — вс., 31.07.2011 - 19:15

Но ведь диета Протасова не так опасна
Нет...
Практически не опасна
Там ккал в день чуть ли не 1200-1500
Это безопасна...
Ну, что?
Одобряете?))))

Изображение пользователя феныч.

феныч — вс., 31.07.2011 - 19:18

1.давай на ты! я все-таки только на три года старше!
2. протасов не плох, так что если есть желание- то удачи! но если что-то захочется, то не сдерживай себя, а съешь немного внепланового, чтобы потом не сорваться на большее!

 
 

Изображение пользователя Л.е.н.а..

Л.е.н.а. — вс., 31.07.2011 - 19:20

Хорошо^_^

Но думаю, что второе условие мне не так сташно=)
После актерской разгрузки есть вообще не хочется)))

zwezda — вс., 31.07.2011 - 20:01

Если без нарушений и со спортом - вполне!

Изображение пользователя Л.е.н.а..

Л.е.н.а. — вс., 31.07.2011 - 20:50

Ну что ж...
Я решила)))
Сяду на Протасова(и пусть только не похудею!!!!)
Буду отписываться в своих записях))
Пожелайте мне удачи=)))

zwezda — пн., 01.08.2011 - 07:40

Удачи!

Изображение пользователя Л.е.н.а..

Л.е.н.а. — вт., 02.08.2011 - 14:38

спасибо=)))

Sunny88 — вс., 31.07.2011 - 19:11

а на японской не думали посидеть? считать каллории надо, тяжеловатая, но эффект дает не плохой!

Изображение пользователя Л.е.н.а..

Л.е.н.а. — вс., 31.07.2011 - 19:18

Неа, не пробывала)))
Но хотела...
Правда мне нужна диета на месяц и с весьма не плохим результатом)
А японская мне пока не подходит=)))

Изображение пользователя Настюша_Хрюша.

Настюша_Хрюша — вс., 31.07.2011 - 19:12

давай завтра со мной на сырки?)

Изображение пользователя Л.е.н.а..

Л.е.н.а. — вс., 31.07.2011 - 19:17

Хм...
Распишите пожалуйста))
А то после моего вчерашнего падения меня жестоко контролируют=)))

Изображение пользователя Настюша_Хрюша.

Настюша_Хрюша — вс., 31.07.2011 - 19:24

Лен, посмотри у меня в последнем посте!
там питание по часам, поэтому можно специально есть перед родителями, чтобы они не переживали. (у меня тоже жестокий контроль)

Изображение пользователя Л.е.н.а..

Л.е.н.а. — вс., 31.07.2011 - 19:26

окей, сейчас посмотрю)))

Изображение пользователя Ириска-Конфетка.

Ириска-Конфетка — вс., 31.07.2011 - 19:32

У нас с тобой рост одинаковый...вот только я не понимаю, зачем тебе на 10 кг худеть??? Ты ж будешь как вешалка!
Мой совет: занимайся по-больше спортом ( например, Джиллиан Майклс, курс расчитан на 30 дней) и питайся правильно!

Ну если уж так хочется на диету, то, думаю, Протасов самый безопасный

Рост 175см

Изображение пользователя Л.е.н.а..

Л.е.н.а. — вс., 31.07.2011 - 19:47

Как вешалка?)
неа, у меня кость слегка широкая
И спортом я занимаюсь
Большой теннис...
3 года..
Будут видны одни мыщцы))
Мне это и нравится

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — вс., 31.07.2011 - 19:36

А диеты, да еще совершенно необоснованные приведут к раннему старению кожи и внутренних органов.
Сначала просто убери со стола все, что вредно для здоровья. И может оказаться, что это дает тебе "лишний вес". Может ты употребляешь какие-то напитки типа колы или ешь быструю еду, или много сладкого.
Начни со здоровой еды и наедайся после 19 час. И проследи за собой . Возможно больше ничего и не надо.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя Л.е.н.а..

Л.е.н.а. — вс., 31.07.2011 - 19:49

Неа
Это мне не поможет
Я уже 2 год контролирую свой вес и полностью исключила всю эту дрянь(кока кола, фас фуд, сладости, мучное иногда позволяю себе)
И спортом я занимаюсь(большой теннис уже 3 год)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.