нет! вкусняшкам

На этот раз решила никаких диет. Села и прикинула что я ем и сколько и ужаснулась:О,и поняла, что если сейчас не взяться за свой рацион, то летом невидать мне обтягиваюих маечек и коротениких платьиц, и открытых купальников ...страх Что я решила сделать.. убрала всё мучное: макароны, хлеб..и т п., соусы и кетчупы, колбасные изделия, все каши кроме гречки и риса, сливочное масло и твёрдые сыры, все консервированные овощи, вместо простого подсолнечного масла -оливковое virgin. Оставила сырые овощи, яйца, говядину, грибы, кефир, йогурт не жирный, творог, орехи грецкие, изюм, финики, инжир, курага, чай только зелёный без сахара, и утром чашечка сваренного кофе тоже без сахара....всё в умеренных колличествах, последний приём пищи не позже 17,00... пока результат меня радует.. за 8 дней 2,3кг, всего планирую 9 кг за 38 дней