- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Что из еды.
Главные вкладки

вс., 14.08.2011 - 19:54 — Тайсица
Пишу что у мен есть съедобного, что никто есть не будет((( это та еда, которую надо бы съесть, а то испортится
- большой контейнер риса без соли (от суши остался)
- 3 варёны яйца
- чуть гречки без соли
- овощи (огурцы, помидоры, зелёный лук, чуть укропа)
- около 0,4л молока
- мясо (остатки от шашлыка) - мяса правда немало!!
- яблочный компот
- почти целый арбуз!!!!
Вроде всё)) Посоветуйте что и когда слопать? завтрак-обед-ужин?
Я вот так планирую:
-завтрак - яйцо и гречка
- обед - рис и может помидор
- ужин - аробуз
но у меня ещё куча мяса от шашлыка!!! и ещё йогурты лежат!!!
Нравится:
- Блог Тайсица
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
у вас довольно здоровый набор
у вас довольно здоровый набор продуктов!
когда пару лет назад занималась фитнесом, мой тренер, (спасибо ему огроное), сказал обязательно есть овощи, белое мясо курицы, овощи и творог.
-советую вам позавтракать 2-мя яйцами, это белок. к тому же если начинать день с белков, а не углеводов, в течении для меньше хочется есть =)
-на обед рис или гречка, что по душе а можно немного того и того (смешанные каши достаточно полноценны и помогают очистить организм от шлаков) + салат из помидора, огурца зелень можно не жалеть и все заправить при наличии не маслом(слишком много калорий) а лимонным соком и соевым соусом или есть альтернатива винный уксус + соевые соус.
-ужин арбуз (тут кушайте сколько хочется, только не забудьте что ужинать нужно не когда вы собрались спать, иначе спать будете в уборной)
удачи!