Что из еды.

Главные вкладки

Изображение пользователя Тайсица.
вс., 14.08.2011 - 19:54 — Тайсица

Пишу что у мен есть съедобного, что никто есть не будет((( это та еда, которую надо бы съесть, а то испортится

- большой контейнер риса без соли (от суши остался)

- 3 варёны яйца

- чуть гречки  без соли

- овощи (огурцы, помидоры, зелёный лук, чуть укропа)

- около 0,4л молока

- мясо (остатки от шашлыка) - мяса правда немало!!

- яблочный компот

- почти целый арбуз!!!!

Вроде всё)) Посоветуйте что и когда слопать? завтрак-обед-ужин?

Я вот так планирую:

-завтрак - яйцо и гречка

- обед - рис и может помидор

- ужин - аробуз

но у меня ещё куча мяса от шашлыка!!! и ещё йогурты лежат!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Keksik — вс., 14.08.2011 - 22:02

у вас довольно здоровый набор продуктов!
когда пару лет назад занималась фитнесом, мой тренер, (спасибо ему огроное), сказал обязательно есть овощи, белое мясо курицы, овощи и творог.
-советую вам позавтракать 2-мя яйцами, это белок. к тому же если начинать день с белков, а не углеводов, в течении для меньше хочется есть =)
-на обед рис или гречка, что по душе а можно немного того и того (смешанные каши достаточно полноценны и помогают очистить организм от шлаков) + салат из помидора, огурца зелень можно не жалеть и все заправить при наличии не маслом(слишком много калорий) а лимонным соком и соевым соусом или есть альтернатива винный уксус + соевые соус.
-ужин арбуз (тут кушайте сколько хочется, только не забудьте что ужинать нужно не когда вы собрались спать, иначе спать будете в уборной)
удачи!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Selenna
  • zulenka