Похудение, психотерапевтический метод (Гинзбург)

Я снова здесь "набегом".
Отрывок из статьи Гинзбурга. С тех пор, как "напала" на этого автора, почитываю его и соглашаюсь. Если вам покажется интересным, в интернете везде можно найти его книги и статьи. 
Меня привлекло то, что все похуденческие мысли и предчувствия стройно улеглись в его концепции. Велосипед изобретен, больше изобретать его не имеет смысла)))
Наше похудение - профессия этого человека. Советы действенны и хорошо работают) Потому что всё правильно)
* * *
Если вам интересно, что стало с "ботанизмом" - он идет полным ходом. Пока что - тьфу-тьфу-тьфу - укладываюсь в свои планы, даже остается время... На общение по-прежнему have not much time. 
* * *
1. Какие особенности строения личности мешают человеку похудеть?

Например, конфликтность, когда человек «один против всех» борется за свое место под солнцем. Постоянная тревога, постоянный стресс. Какое уж тут похудение? И поддерживать-то вес, стоит неимоверных усилий. Но уберите тревожность, и желание похудеть может стать легко осуществимым.

Похудеть мешает и инфантильность, когда в человеке остается много детских или подростковых черт. «Дитя» не знает меры и не несет ответственности за свои действия. Отсюда очень вероятна невоздержанность в еде и быстрое нарастание веса. «Дитя» верит во всякие чудеса и легко становится жертвой разного рода кудесников и продавцов «волшебных» пилюль для похудения. Не лучше и «подростку». Преданность коллективу, готовность следовать во всем за «вожаком», а значит, бесконечные посиделки с пивом, коллективные походы на футбол или в баню… «Подросток» часто ставит нереальные задачи, а в путях достижения цели не считается ни с чем. В нашем случае, он будет пытаться худеть с наскока, применяя для похудения жесткую, опасную для здоровья тактику.

2. Не несет ли избыточный вес, или образ жизни, при котором лишние килограммы весьма вероятны, какую-то свою самостоятельную выгоду?

Например, лишние килограммы снижают сексуальную привлекательность, а значит, позволяют избежать назойливого внимания мужчин. Одна моя пациентка, набрав вес после смерти мужа, долгое время не могла похудеть, полагая в глубине души, что быть стройной и привлекательной недостойно памяти мужа и не очень вписывается в образ «сраженной горем вдовы». Многим лишний вес позволяет выглядеть солидно «весомо». Снижение веса для них рискованно потерей уважения сослуживцев.

Сложность здесь в том, что похудение немедленно будет обнажать те проблемы, которые лишний вес помогал скрыть. А значит тревога, сомнения и угроза срыва.

3. Насколько мечта похудеть является самостоятельной? Не служит ли она просто отражением сниженной самооценки?

Человек чем-то в себе недоволен. Согласимся, это частое явление. Ведь у каждого из нас дела могли бы идти лучше, чем сейчас. А когда недоволен, расстроен, опять же согласимся, очень трудно быть объективным. И ощущаемый некий избыточный вес в данном случае может стать удобным «пунктиком» для выражения этого недовольства. И в этом случае похудение не будет приносить человеку радости, ведь истинные причины недовольства собой никуда не исчезли. Но если помочь человеку восстановить самооценку, снижение веса не составит для него большого труда.

4. Каким наиболее приемлемым для него образом наш пациент мог бы обрести гармонию и мир с собой? Возможно ли достижение гармонии без похудения?

Согласимся, худеем мы не для того, что бы быть худыми, а для того, что бы приблизиться к ощущению гармонии, счастья и успеха. И здесь, как говорится, имеются варианты. Так если до визита к психотерапевту человек это самое счастье связывал именно с похудением, то после основательной работы над собой он может изменить свои воззрения. Например, восстановив самооценку, женщина, рост 170 см, вес 65 кг, до того страстно мечтавшая похудеть на 5 килограммов, найдет, что можно быть счастливой и довольной собой и при своих 65, не истязая себя больше диетами или изнурительными тренировками. Для окружающих, может быть, результат, так себе, но для доктора, поверьте, это очень хороший результат.