Пятница

Результат на сегодня -400 гр. Ранее пробовала делать все по расписанию: подъем, зарядка, приемы пищи, количество выпитой воды, а зачастую и обычные дела - все имело свое время. Достигла результата 86.8 кг, но он был такой кратковременный. Сейчас ориентируюсь на достижение сначала его, подом переступлю порог и пойду дальше. Внимательней почитала про P90X и Power 90. На сайте нашла видео-отчеты людей, которые прошли программу. В Америке проводиться конкурс на бОльшее количество сброшенных килограмм и, конечно, это еще одна маленькая мотивация в списке "Почему да" и прекрасное дополнение к великолепному телу. Сегодня прошла первую тренировку Power 90, она рассчитана для новичков и людей с ограниченными физическими возможностями, пенсионеров. Но и на меня нагрузки хватило. Вдохновляют результаты других людей на сайте, особенно отчет одного молодого человека, который снял с себя груз в 100 килограмм.