Вторник. День второй

Результат на сегодня -300 гр. Неплохой результат, можно сказать. Важный момент в процессе похудения быть в пределах "золотой середины". Легко удариться в крайности, отказаться от еды, а потом наброситься на еду со словами: "Ну, я же пыталась, терпела ... дней и вот". Регулирование количества еды у людей разное, всякие психологические уловки часто помогают, например, осознание, что 2-ая тарелка риса с вареньем уже будет не такой вкусной, как первая. Можно придумать для себя поощрение за придерживание системы питания, конфета или пирожное, а лучше фруктовый салат с натуральной заправкой.
Хожу на занятия по финансам, понятно, что кофе-брейк с печеньками и конфетами присутствуют. А жадности во мне...ого-го. Сегодня первый день, когда смогла себя сдержать и отказаться от всего этого, взяла с собой на замену пару мятных леденцов и бутылку воды. Все, что мы делаем сегодня, отразиться на фигуре завтра.