:)

Кажися я тут буду одна)
Сегодня пила чай 3 раза с ломтиками сыра Виола
Было съедено 2 грейпфрута и по 2 йогурта и творожка
Гулять не ходила, ибо дождь с грозой нарушил все мои планы) но снова занималась упражнениями, не знаю много или мало, вот сколько удалось осилить после вчерашнего первого занятия(сегодня диииико болит все тело с непривычки) Итак, комплекс:
10 раз сесть-лечь
10 раз из положения лежа поднять ноги
по 40 махов ногами, лежа на боку
20 приседаний
30 наклонов
по 20 махов каждой ногой стоя
и с гантельками 3-килограммовыми:
по 30 раз каждой рукой мах вбок
по 30 от плеча вперед
по 30 от плеча вверх
и по 30 согнуть-разогнуть руку
итого где-то на 20-30 минут, но очень интенсивно. Учитывая боль в мышцах, было трудно. Есть мысли купить велотренажер, но это ближе к осени, пока буду больше ходить. Обычно хожу по 1-2 часа в день.
Завтра планирую довольно приятно прогуляться по магазинам- это хороший стимул: смотреть вещи, которые в магазинах для "нормальных") и на меня при всем желании не налезут даже на ногу одну) Посмотришь все великолепие выбора, вспомнишь, как последний раз покупала одежду, выбирая из стариковских моделей то, что не идет, но хотя бы налезает, и желания худеть на неделю предостаточно...а через неделю- снова в магазин)))