Мои новости

Главные вкладки

пт., 04.12.2009 - 10:21 — МонА-мур

Девочки, привет!
Долго я отсутствовала :)
Но по уважительной причине 050.gif
Думаю, что "старожилы" сайта помнят, что я пришла сюда не только с лишним весом,
но и с гормональными нарушениями.
Поликистоз и бесплодие - вот что было.
Бодифлекс и правильное питание - ИМХО, помогли именно они.
Я не сторонница всё выкладывать на общедоступный ресурс, так что буду краткой:
050.gifДочка 050.gif, 24.11.09 в 16.30, кесарево, 4080, 54 см.

Рожать шла 81,200 кг. То есть за беременность набрала ровно 2 кг.
Сейчас у нас борьба за молоко, так что ночью ела говядину запеченную,
утром (в 6.00) съела яблоко, штук 8 черносливин, напилась чаю с молоком 0,5% - пару чашек.
Потом ушла досыпать.
В 9.00 взвесилась (спасибо младшей сестре за весы):
70,3 кг.

Так что, девочки, верьте!
Поликистоз - против него отлично помогает Бодифлекс ;) Это моё имхастое ИМХО!
Бодифлексом я решила заняться именно потому что прочитала на одном сайте, что он хорошо "массирует" внутренние органы ))) И многие его хвалили именно как средство от поликистоза.
Я занималась им с упорством маньяка )))
Каждое утро. А если пропускала утром, то непременно делала упражнения вечером.
Как только увидела 2 полоски - заниматься прекратила (нельзя), и пресс перестала качать. И велотренажер мне врач запретил.
Но я всё так же делала упражнения - посильные, конечно :)
и во время беременности я старалась побольше гулять пешочком.
И диета, конечно же.
Да, я ела больше, чем до беременности :)

Но основные принципы питания я сохранила:

Сахар - фтопку!
Крахмалы: картошку, белый рис, кукурузу, бананы - фтопку.
Колбасы, виноград, изюм - нафиг.
Мучное в любом виде - мой ВРАГ.

углеводы ОТДЕЛЬНО от жиров (разница между ними 3 часа).
углеводы ТОЛЬКО до 12.00.

На ночь я ела белковую пищу: чаще всего обезжиренный творог. Иногда с овощами (помидорки, огурцы, перец сладкий).
Постоянно ела говядину, курицу, сыр 17%, морепродукты, рыбу любой жирности.
Как и брокколи, стручковую фасоль, кабачки, помидоры, сладкий перец, огурцы.

Единственное моё отступление от диеты было только в роддоме.
Кормят там хотя и вкусно, но не по моей системе )))
И первый день когда принесли еду - это была жидкая-прежидкая кашка-овсянка, но с маслом :bigsmile:
А потом через пару дней я съела котлету с гречей - аппетит был хороший, как обычно )))
А муж еще не привез мне еды моей привычной, а ту, что привёз накануне - я уже съела :)

А кисели, картошку с мясом и макароны с сыром я все-равно есть не стала ;) Даже в роддоме :)

Нравится: 
4.29412

Комментарии

МандаринкаМ — пт., 04.12.2009 - 10:36

МонАмурчик,ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!букет роз_2.jpeg

МонА-мур — пт., 04.12.2009 - 10:48

Спасибо :)
Теперь я тут буду пореже появляться, но буду :)
Все-таки, правильное питание и физ.нагрузка нужны всегда!

Изображение пользователя Иляночка.

Иляночка — пт., 04.12.2009 - 10:50

Поздравляю с дочей, растите здоровыми и красивыми.


Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — пт., 04.12.2009 - 10:51

Поздравляю!!! От всей души!!!
bflowers3.jpg

Изображение пользователя Абушечка.

Абушечка — пт., 04.12.2009 - 10:53

ой вот это да :)
мои поздравления!
bca785edcae2.jpg


"Уйдите отсюда! А то у меня... ложки пропадают! "(с)

Изображение пользователя darenka.

darenka — пт., 04.12.2009 - 10:54

поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!big-smile-227.gif задумалась... надо все таки БФ попробовать!!!


Изображение пользователя vetka.

vetka — пт., 04.12.2009 - 10:57

Солнце поздравляю! :love: :love: :love: и дочу и мамочку умничку ;) Будьте здоровенькими и счастливыми :crown:
184.jpg

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — пт., 04.12.2009 - 11:02

поздравляю))
какая ты скрытная оказывается!)) молодчинка )) такое дело сделала ))!!
untitled_0.JPG

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Изображение пользователя fifa.

fifa — пт., 04.12.2009 - 11:04

Ну ты и партизанка :) Вот это просто шокирующие новости!! И ведь не подумаешь даже ;)
Ну ты и молодчина!!! Рада, что у тебя все получилось! Пусть дочка растет здоровенькой и умненькой на радость родителям!

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Privetlivaya — пт., 04.12.2009 - 11:05

"Решиться обзавестись ребенком - дело нешуточное.
Это значит решиться на то, чтобы твое сердце отныне
и навсегда разгуливало вне твоего тела"

Солнышко!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! Растите здоровыми и счастливыми!!!! А мамочке тепла и семейного благополучия.....

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — пт., 04.12.2009 - 11:15

с возвращеньицем и с дочуркой!!! :shy: чудесное событие! растите большими (точнее, доченька пусть растет :bigsmile: ), не болейте! ;)


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Изображение пользователя ФЕМИДА.

ФЕМИДА — пт., 04.12.2009 - 11:31

Счастья вам!Растите крепенькими,здоровыми!Молодчина-мама! :)


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Hra.

Hra — пт., 04.12.2009 - 11:33

Поздравляю!!!

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — пт., 04.12.2009 - 11:38

Это просто ЧУДО!!!! Поздравляю от всей души!
10520.jpg
п.с. Я еще раз убедилась, что беременность стройности не помеха, если захотеть!

Изображение пользователя tanya180676.

tanya180676 — пт., 04.12.2009 - 12:38

Ну во первых ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!аист.jpeg

Не сомневайтесь это я
(На системе с 03.09.2009)

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — пт., 04.12.2009 - 12:40

Поздравляю с рождением солнышка вашей жизни! Желаю вам крепкого здоровья и удачи во всем.
Спасибо за пост, много интересного и полезного. В борьбе за молоко мне помогали специальные чаи, их в аптеках продают. Попробуй.

Изображение пользователя tanya180676.

tanya180676 — пт., 04.12.2009 - 12:44

А во вторых... Как же ты во время.... Я тут страдаю, статью уродскую про бодик почитала и переживать начала. А тут Nadiene-умничка меня сюда послала, а здесь ты так все хорошенечко расписала. Сказка просто какая-то :bigsmile: :bigsmile:
А ведь я когда от бесплодия лечилась, мне поликистоз оперировать пришлось :( :( :( . Это было 9 лет назад я тогда про бодик и не знала. Спасибо тебе.
<

Не сомневайтесь это я
(На системе с 03.09.2009)

julia_less — пт., 04.12.2009 - 12:56

Поздравляю тебя))))))))))))))

Изображение пользователя Теона.

Теона — пт., 04.12.2009 - 13:31


Морковка24 — пт., 04.12.2009 - 13:56

Пусть ангелы-спасители
Хранят вашу малышку,
А строгие родители
Бранят ее не слишком.
Пусть бабушки и дедушки
Без чьей-нибудь подсказки
Своей прекрасной девочке
Рассказывают сказки.
И книжками, игрушками
Пусть дом скорей наполнится,
Заветные желания
Живущих в нем исполнятся.
pozdravlyau016.jpg

Изображение пользователя lazy.

lazy — пт., 04.12.2009 - 13:57

A5VZS7QCARWAP2TCAU5OMVZCA8N12F5CA9KT4LMCA9M80GYCA4HBQCOCAL4G2JPCASHJMZWCA6AC1NQCA4OWEQ4CA2HA1OJCAQ0QSJBCAQIK7LECAN2SNUWCA8TAIKICAW22S53.jpg
растите здоровенькими и красивенькими!!!3D%20Smiles%20(297)[1].jpg3D%20Smiles%20(42)[1].jpg

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — пт., 04.12.2009 - 14:01

мона-мурка! вот ты партизанка! поздравляю с девочкой-конфеточкой! ;)

Я Елена.

Галина Владимировна — пт., 04.12.2009 - 14:12

4.gifМои поздравления)).Растите большими и здоровенькими)).

Изображение пользователя Allusya.

Allusya — пт., 04.12.2009 - 15:32

Вот это новость! Ну ничего себе! :-)
Я так рада за тебя! Поздравляю! Здоровья вам! :-) :-D

LeSSik — пт., 04.12.2009 - 15:38

Вот ты умничка.Я тебя от всей души поздравляю.Пусть малышка растет красивой и здоровой,а ты обязательно будешь стройной и красивой мамулей.Удачи тебе. ;)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Naudi.

Naudi — сб., 20.02.2010 - 20:48

Вот это новости!!!! От всей души поздравляю!!!!!!!!
Счастья вам и здоровья с малышкой! Растите красивыми и здоровыми!!!!
post-1284-1195942960.jpg


Изображение пользователя Smiling Lakshmi.

Smiling Lakshmi — пт., 04.12.2009 - 15:47

мои поздравления, ты молодчинка!!

МонА-мур — пт., 04.12.2009 - 16:55

Девочки, СПАСИБО всем огромное за поздравления и пожелания!
006.gif006.gif006.gif006.gif006.gif006.gif006.gif006.gif006.gif

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 04.12.2009 - 17:01

Монамурчик, слов нет!!! От всей души поздравляю тебя и желаю здоровья тебе и дочурке!!!
Ты у нас теперь вдвойне герой и партизан!!! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

МонА-мур — пт., 04.12.2009 - 17:03

Спасибо!
Партизанить было ооочень тяжело ;) Но мы даже не всем родственникам сказали ))) Так уж с мужем договорились :)

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 04.12.2009 - 17:06

с другой стороны тоже верно!!! Лишние переживания и суета в этом вопросе ни к чему!!! :)

Изображение пользователя Ola-la.

Ola-la — пт., 04.12.2009 - 17:21

А самое главное и не написала! Каксолнышко долгожданное назвали?!?!?!?

Я тебя поздравляю от всей души!
Мы с мужем сейчас тоже работаем "на ребёночка"! блин! Если у тебя с таким диагнозом получилось, то и у нас должно!!!!
Ещё раз поздравляю!!!

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — пт., 04.12.2009 - 17:57

Знаю, как вы ждали и желали этого ребеночка! И ты потрудилась на славу: не только родила, но и похудела!!! И пусть кто-то скажет, что это невозможно! ;)
Честь тебе и хвала! Ну а мы за тобой потянемся! :)

Изображение пользователя lina gudkova.

lina gudkova — пт., 04.12.2009 - 19:52

я так рада за тебя , Галочка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
КАК назвали дочку?
ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ ВАС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :bigsmile:

Изображение пользователя Olusha_sh.

Olusha_sh — пт., 04.12.2009 - 20:02

35c8a88b8ef6.gif

Это такое счастье!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!

AnneGeddes_Wallpaper1280_162.jpg

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — пт., 04.12.2009 - 20:08

ПОЗДРАВЛЯЮ !!!!!!!!! :) УРРРАААААА !!!!!!!
0914b3830414b27d4ed5ac28ccd3c963_0.jpeg

Изображение пользователя Танюшенька.

Танюшенька — пт., 04.12.2009 - 20:59

Вот Галочка-партизаночка! Ну ты в моих глазах теперь трижды героиня! Победить поликостоз (это была и моя проблема,я делала операцию) БОДИФЛЕКСОМ.......нет слов,УМНИЧКА!!!!!
Поздравляю с огромным счастьем стать мамочкой,счастья вам и здоровья!!!!! :)

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — пт., 04.12.2009 - 21:15

поздравляю! растите здоровыми ;)

Полиночка — пт., 04.12.2009 - 21:21

Галочка, вот это новость!!!!!!!!!!
поздравляю вас!!!!!!!!!!!!!
счастья, здоровья вам!!!!!!!!!
какая же ты молодец!!!!!!!!!!!!
тьфу-тьфу на вас!!!!!!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179404_75,8.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 

Светланка Светик — пт., 04.12.2009 - 23:02

Мурочка!!!!!!!!!!!!!!
как же здорово!!!!!!!!!!
поздравляю дорогая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
счастья вам и здоровья
и вес у тебя супер!!!!!!!!!!!!!!
молодчина!!!!!!!!!!!!!

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — сб., 05.12.2009 - 13:25

Здоровья, вам и счастья! И, главное, настрой на здоровое питание.Отлично!

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя Светлана Косинова.

Светлана Косинова — пн., 07.12.2009 - 22:11

Какая же ты сильная женщина....ты одна из первых с кем я здесь начала в свое время общаться....я искренне за тебя рада дорогая....все пусть будет у тебя хорошо и даже лучше....растите здоровенькими...счастья вам ... :)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

МонА-мур — вт., 08.12.2009 - 13:13

Света, спасибо за такие слова и за поздравления! 015_0.gif 015_0.gif015_0.gif

Anestezia — чт., 10.12.2009 - 19:23

Ура!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!! Я так рада!!!!!!!

МонА-мур — пт., 11.12.2009 - 09:40

Спасибо! :)

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — пт., 11.12.2009 - 04:04

Мур, я прошу прощения...
Я прочла все после верхнего поста...
Я плачу...искренне, от счастья!!!
Счастья тебе...я не знаю, что сказать.... нет у меня слов.
Ратую, что ты поймешь..
Всего вам хорошего...
Тебе и ребеночку :)


МонА-мур — пт., 11.12.2009 - 09:48

Спасибо! 006.gif006.gif006.gif

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — вс., 13.12.2009 - 18:25

Галочка, вот это да!!!!!!!Как я за тебя рада!!!!Всего тебе самого хорошего и дочке!!!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

МонА-мур — вс., 13.12.2009 - 18:55

Спасибо 015_0.gif

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • viktoria.lotc