- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Так, ни о чем
Главные вкладки
пт., 16.09.2011 - 18:19 — МонА-мур
Уже вроде дней 8-10 кручу педали велотренажера ))
Что сказать :)
Сейчас уже езжу 30-32 минуты и проезжаю 12-13 км., ну и трачу 850-900 кДж.
Рада и даже слегка горда, что заставляю себя )))))))))))))
Нравится:
- Блог МонА-мур
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- Vitaliya
Поиск по сайту
«Сегодня встала на весы и поняла, что надпись на конфетах «КОРОВКА» не название, а предупреждение!!!»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За сентябрь:
0.8 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За август:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За сентябрь:
0.8 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За август:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 02.09.2025За прошлую неделю За август Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 40
За эту неделю: 105
За прошлую: 144
За сентябрь: 105
За август: 1185
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
А помнишь,
бывало по часу онлайн )
Сейчас окрепнешь - и порядок будет!!!
ЛуизаЛюся
Ага, как раз обычно об этом думаю когда педали кручу ))
Я, кстати, на днях обнаружила, что поставила себе программу сложную ))
Что-то вроде "ехать в гору" )))
А я-то думала Чего это я прям подыхаю-то? почему бёдра ТАК болят? ))))))))
Переделала и стало НАМНОГО легче ))
Ну ты чемпиён )))
Отправим тебя в Сочи спортивничать за честь нашей страны
Хохо )) Если только символом
Хохо ))
Если только символом Игр )) Этаким Олимпийским пупсом ))
Если уж ты пупс
то самый лучший Пупс в мире)))))Нам все обзавидуются)))
Моя диета: диета Дюкана
Хыы )) Но спасибо
Хыы )) Но спасибо
Сразу себя вспоминаю, в
Сразу себя вспоминаю, в прошлом году проезжала каждый день по 40 км)) Ох, давно это былооо
За 10 дней ноги в обьеме уменьшились просто невообразимо.
Но потом я заболела, перестала ездить, потом и вовсе забыла. :blush2:
А у меня икры стали толще на
А у меня икры стали толще на 2 см. ((((((((((((
А они и так далеки от идеала :(((
Отекли? С непривычки?
Вроде и ем не много.
И пить жидкости после окончания ГВ стала в разЫ меньше.
А вот сейчас стали толще.
И судороги опять начались (((
Ем кунжутные семечки и держу ноги в тепле )))
Что-то вот опять простыла, кажется (((
Не не не, они не отекли. Это
Не не не, они не отекли. Это мышцы. Минус велотренажера в том, что он еще и раскачивает икроножные мышцы... У многих девушек, профессионально занимающихся велоспортом икры красивые, но довольно большие. Мне знакомая говорилая, что после велика надо обязательно делать упражнения на растяжку.
Ну, я надеюсь, что за 8-10
Ну, я надеюсь, что за 8-10 дней я просто не смогла бы нарастить столько мышц )))
Раньше же не росли - я долго крутила педали )
Именно за 10 дней у меня икры
Именно за 10 дней у меня икры и увеличились
А я и не знала, что кунжутные семечки так многокальция содержат
Спасибо за информацию
Я все-таки не уверена, что
Я все-таки не уверена, что это именно мышцы )))
Раньше крутила и всё было ок ))
Сейчас кручу так же, не ем белковую пищу час до и час после (не получается у меня поесть, сначала дочку укладыаваю, пока она спит - быстренько кручу педали и бегаю прибираюсь )))
Да, я во время беременности про кунжут узнала. Судороги сильные были - кальций уходил - дочкины косточки и зубки формировали ))
Галя , уменьши уровень
Галя , уменьши уровень нагрузки, так чтобы комфортно и без усилий крутить, старайся ставить на педаль не середину стопы , а ближе к мыску , темп быстрее и небольшую растяжку и ничего не вырастет. =) Я кручу почти каждый день по 20 км уже года 2. Икры окрепли, но не выросли, подтянулись и теперь не трясутся как раньше. =))))
Да, я и правда слишком
Да, я и правда слишком большую нагрузку сделала (случайно)
Буду теперь следить за этим!
И за совет спасибо!
А ты поешь продуктов, которые
А ты поешь продуктов, которые содержат кальций!)))
Ну так я же и пишу, что
Ну так я же и пишу, что кунжутные семечки ем )))
Они - рекордсмен по содержанию кальция )))
Ты же ведь раньше тоже
Ты же ведь раньше тоже занималась на велотренажере? Я хотела спросить, когда ты его бросила, у тебя вес не прибавился резко? У меня, после того, как я прекратила на нем ездить, вес стал на 4 кг больше, чем был...
Я его теперь боюсь ,если честно...
Я занималась ровно до того
Я занималась ровно до того момента как мне его запретил гинеколог:
я забеременела и мне поставили угрозу прерывания, так что я сразу прекратила любые физ. нагрузки кроме прогулок и лёгкой зарядки.
Вес не прибавился, но я все-таки беременная была - у меня была другая ситуация.
Ребёнок забирал много, я и кушала хорошо (но правильно, свою систему не бросала), и за всю беременность набрала 4 кг. (была 78 в начале беременности, шла рожать 82 кг.)
Так что тут я не показатель )
Думаю, что мог прибавиться если ты продолжала питаться как привыкла, а физ.нагрузку убрала.
Так ты сжигала лишние каллории на велике, а перестала крутить педали и каллории остались с тобой :(
Долго занималась? Как питалась?
А то я что-то испугалась )))
Да нет, питалась я одинаково.
Да нет, питалась я одинаково. Что до, что во время, что после
Так в том и дело, может
Так в том и дело, может быть?
Если питаться так и продолжила, а физ.нагрузка исчезла?
Ну а раньше же такого не
Ну а раньше же такого не было.... Не знаю :sad:
С днём рождения!!! Всего
С днём рождения!!! :NY2: Всего самого наилучшего и чтобы мечты стали реальностью!
Ой, спасибо )
Ой, спасибо )
:glad:
С Днём рождения!
С Днём рождения!
Мур-мурка! С днем рождения)
С Днем рождения!!! )
Счастья, радости, красоты и стройности (хотя куда уж больше))))))))))))))))))
:NY14: :NY14: :flowers2011-7: :flowers2011-7: :flowers2011-7: :holiday: :holiday: :holiday: :happy2: :happy2: :happy2: :lips: :lips: :lips: