97-й день

БодиФлекс 15 мин.;

отжиматься от стены - 30 раз;
повороты - 60 раз;
пресс 50 раз;

и просто зарядка - чуть-чуть.

А потом завтрак:
яблоко, 5 шт. инжира, 1 черный стручок (название мне не известно :)))), 2 кураги, штук 8 правильных печенек и кофе с молоком 0,5%.

Обед в 17ч.:
помидорка, огурец, 200 гр. брокколи с цв.капустой, кусочек сыра со спичечный коробок, кусочек запеченной говядины размером со спичечный коробок.
кофе с молоком 0,5%.

Ужин в 21ч.:
чашка чая перед едой :)
помидорка, огурец, 150 гр. брокколи с цв.капустой, кусочек запеченной говядины размером со спичечный коробок.