1 неделя. И все таки я довольна

8 дней отсидела на диете с небольшими нарушениями. Но я не ставлю себе цель не нарушать, главное чтобы после нарушения продолжать дальше, а раньше нарушила, значит все в этот раз не судьба. Итого за неделю - 2.5 кг, но мне хочется больше. Что могу сказать, я уже начала смотреться постоянно в зеркало - ушли отеки с лица и оно снова стало очень милое, а не плывущее. Сегодня весь день пытаюсь увидеть живот из под груди, удается, если только вытянуть шею. Видимо на теле кроме кг, были еще и сильные отеки, поскольку в кг ушло вроде не много, но обьемы значительные.
Итого:
Вес 80,5-78 = 2,5 см
Грудь 113 - 109 = 4 см
Под грудью 90-88=2 см
Талия 91-85=6см - ехоо
Бедра 102-99=3см
Живот 101-96=5 см уууу
Бедро 63 - 59,5 = 3,5 см
Все измерения делала вечером.
За 8 дней :
1день - 1730 ккал
2 день -1270 ккал
3 день -1830 ккал
4 день -1250 ккал
5 день - 1700 ккал - обжираловка (+семечки)
6 день - 1100 ккал - расплата
7 день - 595 ккал
8 день - 1250 ккал (+ ряженка)

Итого: 10725. Среднее 1341 ккал - много, на следующей ндели снижу до 1200.

7 день был как разгрузочный, но моно питание я не люблю, так что кроме молокочая поела еще овощей.

Общая нагрузка по тренировкам за неделю - чуть больше часа, хотьба, около 1 часа в день.

Перестала есть на ночь)))))

И все это при том, что у меня КД, которых не было 3 месяца.