1 день

завтрак 190 г - 2 яйца, гречка - 1 ложка, зелень - грамм 15.
обед - 234 г капусты отварной + 54 г курица
Полдник - 145 г помидоры, 122 г огурца,32 г зелени
Перекус - банан 100г
Торт - 60 г
2 стакана апельсинового сока.

======================

224г тушеной капусты = 70ккал
80г персики = 40 ккал
2 стакана яблочного сока 700г*48ккал=336ккал
мороженное 150*150=225ккал
========================
итого за день =1773 ккал

Причем последние 350ккал съела в 21 30.
Для первого дня много ккал??????????