вот полное

семидневное разгрузочное голодание

Семидневное разгрузочное голодание.
Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками). Можно практиковать разгрузку каждый месяц.
Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг -
стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.
1 день: 1 бутылка минералки делится на 6 порций
(но можно и на четыре приема).

2: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - яблоки.

3: 1 бутылка минеральной воды в течение дня.

4: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат
добавляется 1 ст. ложка растительного масла.
Салат делится на 3 части. В это день можно
выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.

5: Молоко 1 л. в течение дня.

6: Завтрак: яйцо варен., 0,5 чашки чая. В 11
дня: стакан овощного отвара (только бульон) из
картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед:
100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно
четыре спич. коробка) плюс 100 гр.
консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко.
На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.

7. 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1
пачка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без
сахара.

Преимущество этой диеты: - доступность, никакой
экзотики и дешевизна.

Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета
для людей с силой воли.