про меня))

Я вешу 54.5 кг с утра, вес стабильный, вечером 55.5-56.5, хочу похудеть на 4-5 кг, убрать животик. рост 158-160. Я начинала, пару месяцев назад, сбросила до 53.4. сейчас опять набрала. тогда был бассейн и дорожка, пресс, обруч. дома пресс сложно качать, подскажите пожалуйста, как вы это делаете? там же зацепиться ногами не за что, неудобно(( бегать люблю, еще сейчас велотренажер. обруч массажный, 1.5 кг весит. вокруг стадиона бегать не могу, там бетонная дорожка. низкокалорийную диету тож соблюдать не могу (в 800 ккал) нормальное питание- 1300 примерно для меня. думаю купить пароварку- кто-нибудь пробовал в ней готовить? я читала, что есть такие )) сейчас искать- не найдешь, но в дневнике ЛуизаЛюся)) бобовые и каши есть боюсь- поправиться боюсь, у меня есть подозрение на них. на ужин есть только салатик или супчик тоже не могу- у меня ужин в 17:00 примерно, до того как лягу спать еще часов 5-6, кушать хочется. поэтому на ужин ем мясо/рыбу/курицу/печенку/сердечки с салатом овощный(помидоры, огурцы, мало растительное), перед сном часов в 21 могу выпить кефир или съесть творог низкожирный, на завтрак йогутр активиа твороженный и чай, на обед в институте котлетку или мяско с салатом овощным. стала кушать хлопья фитнес. меня разнесло =) Шоколад, сухофрукты, сахар, орехи не ем. пью зеленый чай
Спасибо всем кто прочитает мой дневник и поможет справиться с задачей! пс. мне 18 лет... сфоткаюсь без одежды, выложу фото своего животика