1. 96

Довела себя до чёрти чего. Буду практиковать раздельное питание. В середине августа еду на море на недельку, надеюсь, что к тому времени хотя бы немного подтянусь. И что на море ещё подтянусь. А вообще мечтаю достигнуть идеального веса к НГ. Что же, посмотрим.

Рацион на сегодня:
12,30 - груша;
15,00 - тушёная куриная грудинка с овощами и яйцом, мням!
18,30 - то же, что и на обед, только порция меньше + половина груши.

С сегодняшнего дня постараюсь не есть после шести. В крайнем случае после семи. А так же исключаю майонез и кетчуп из своего рациона. Ну и.. определю себе порцию, которую должна съедать. Будет у меня любимая тарелка, вернее уже есть. И никаких добавок. Поправляюсь в основном из-за количества съеденного. А, и ещё важный момент. Никаких перекусов. Из-за этого тоже пухну.
Ещё подумалось, что скорее всего буду проводить разгрузочные дни раз или два в неделю. Посмотрим. Ну, один раз точно надо.