Нервная работа и диета. Делимся опытом :)

Я работаю бухгалтером, тут тоже постоянно голова работать должна.А тем более я сейчас одна, и еще учусь на права.Так вот после вождения у меня такой стресс хоть падай.И я съедаю 3 -4 конфетки точно.Но сейчас делаю так, как только понервничала, и организм требует сладкое я пью воду, могу выпить 3 стакана.Пока, точнее 2 дня помогает.Тем более я на диете и не хочу нарушать.
Попробуй сладкое заменить чем нибудь, а главное поменьше нервничай.

А я милиционер (на свою голову) :bita: , начальство вечно требует соблюдения устава :chair: , граждане тупят и пытаются всем и по-любому поводу на тебя пожаловаться :crazy: , бессонные ночи на посту ....Короче стресса хоть отбавляй...Вот я по-ночам распеваю песни во все горло ...А голод глушу помидоро-огурцами с чуточкой майонеза-помогает! :glad:А если хочется сладенького,выпиваю чашку чая или кофе с ложечкой сахара!

Я главбух....В отчетный период голова должна варить, варить и еще раз варить...Спасаюсь соком пополам с водой! Помогает!

Я нарезаю сладкие-пресладкие яблоки голден и добавляю мёд, перемешиваю, когда яблоки пускают сок - наслаждаюсь.
Само собой чёрный шоколад.
А! Ещё горсточку изюма могу съесть. Мне хватает

кстати горького шоколада 70% больше-то и не съешь" - лично я могу его есть и есть)))))

А, кстати, не раз слышала, что сладкое лучше всего есть именно в это время- 16-16.30 часов. Не помню точно, чем это объясняется, знаю только что связано это с процессами, происходящими в организме

А я к сладкому практически равнодушна. Т.е. люблю я его, но врядли оно меня погубит. У меня на стресс реакция: роллтон, чипсы и пиво - вот уж точно где смерть моя. Пока не решила, что с этим делать.

Я проект-менеджер в большой переводческой компании, стрессов предостаточно, а дергают меня по "супер важному срочному делу" в среднем каждые минут 5. Коллеги постоянно задают стрессы - только и бегают за сладостями. Мне же почему-то хватает вкусностей (обычно темного шоколада, но всякое бывает) до 12 дня и в небольших количествах - я на минус 60. Когда же нагрузка на пределе, теряю аппетит вообще и не ем целый день. Очень удобно в плане диеты, не очень - в плане здоровья ))

Когда мозг требует глюкозы - а это топливо, без которого невозможно более-менее сконцентрироваться ни на какой умственной деятельности - я иду и выпиваю чашку вкусного и сладкого какао. На работе у нас есть кофемашина, которая и какао варит.
Обычно это бывает утром, так что на вес не влияет совсем.

А вот что касается стрессов - на работе у меня их, тьфу-тьфу, почти нет, но в жизни предостаточно.
И спасаюсь я солёненьким: пресловутое пиво, от которого сразу привес в пару кг, солёные орешки, солёный же попкорн... Бывает, что даже по утрам во рту солоно бывает. Борюсь с этим, как могу. Периодически устраиваю бессолевую разгрузку. Сладости, кроме горького шоколада, я не ем, а вот соль - она погубит и меня, и мои почки.