первый день "Протасовки"=)

Всё-таки решила начать питаться по диете Протасова=)
Вчера съездила в ашан накупила все необходимые продукты=)
А ещё купила электронные весы=))) после Протасовки буду стараться следить за калориями=)))
Купила в ИВ-роше себе крема для упругости кожи, так как видела печальный результат обвисания кожи после худения у сестры. Я если честно не верю, что все эти крема прям так сильно помогают, но лучше перестраховаться=)

Вчера каюсь весь день питалась абы как.... С утра выпила стакан воды, сделала зарядку, на завтрак были 4 оладушки из овсяной каши (готовлю их для дочки, так как кашу она особо не любит, а так ест её и думает, что это обычные оладушки, рецепт выложу попозже), потом выпила зелёный чай с мёдом.... Уехала в магазин... 5 часов ничего не ела... Приехала домой, зная, что вечером меня ждёт встреча с подругой... Все эти встречи заканчиваются поеданием чего-нибудь вкусненького=))) Она у меня такая стройняшка всю жизнь, а есть за троих. Когда я пытаюсь бороться с лишним весом, она мне говорит, что уже бы с ума сошла. Вкусно поесть для неё смысл жизни (это её слова=) ) В общем я вполне осознанно ела суши и даже выпила немного пива (ай-яй-яй) Но вы знаете, я особо себя не винила в этом, а наоборот старалась максимально насладиться этим "нехорошим" приёмом пищи. Обычно раньше я себя всегда винила за каждый съеденный кусочек "неправильной пищи". Вот всё-таки очень важно подходить к процессу борьбы с лишним весом максимально позитивно настроенно (спасибо YO-YO за её пост о позитивном настрое=) )

В итоге сегодня с утра на весах 67,8кг, то есть не смотря ни на что - 100 г

Отчёт о сегодняшнем первом дне на Протасовке постараюсь написать вечером=)

Всем удачи!!! И позитивного мышления!!! =)