Девочки мои! Нужна ваша помощь!

похожее-жутко хотелось сладенького. Оказалось,что не хватало витаминов группы Б и хрома. Восполняла - рыбой,печенью,гречкой,вареной курицей. Помогло!!!

Нечего расслабляться!! Свой офигенный успех надо поддерживать. Не собираешься же ты снова набрать 16 кг, я надеюсь?? Раскисать нельзя, организм перестанет отдавать лишнее так спокойно и радостно, как делал это целый месяц. Выход один - кормить его, но разрешенным. Искать продукты, и мастерить себе сладости.
Я тебе раньше рассказывала про сырники, варенье из кабачков - там ваще допов нет, только сахзам. Мне очень помогает сладкий кофе с молоком, хотя раньше только черный пила.
Соберись!!!

Терпения! и силы воли!!!!не сойти с пути!!!!!отложи своё желание нажраться сладким на три месяца вперед) еслм не на пол года...

Жуть как хочется сладкого! но заменитель сахара я не ем - не куда его класть) Диетическую колу попробовала когда последний раз была в макдаке(взяла 3 гамбургера и съела из них внутренности)- я ее раньше не шипко пила - а щас так вообще мерзостью показалась)Единственное мое спасение это нулевые йогурты с фруктами в БУ дни. Очень вкусно получается когда смешать йогурт, творог и отруби)

С мясом попробуй потушить ее с луком и ложкой кетчупа или томат пастой. Мне нравится когда птица посыпана карри)
Ты бутеры любишь? Если да, то тут вообще простор для творчества- особенно в белково-углеводные дни!

Мне в самом начале было проще - я постоянно себе говорила что вот в ноябре я буду устраивать себе "Пиры", есть мандаринки и киви и при этом буду красоткой!)а своими срывами я себе оттягиваю этот прекрасный этап Консолидации))))Удачи тебе! Держись!!!

Для меня сладкое -ваще просто наркотик и на диете и без диеты тоже))) кто ваще сладкое придумал и зачем??
А ты крепись! Начала диету -так не сдавайся))) может и правда заморочиться и найти все же сухое обезжиренное молоко и какой-то там крахмал и приготовить что-нить этакое, чтоб прямо так сесть, съесть и подумать "Ммммммммм, как вкусненько и даже не походе на диетическую еду", а?? хотя лично я на Дюкана и не сажусь именно потому, что диета предполагает желание и возможность готовить разнообразные блюда для себя, а у меня нет ни желания такого ни возможности - хотя сама по себе диета на мой взгляд отличная :happy:
Удачи))) Все получится...

можно сделать очень вкусные куринные маффины. :tender: Рецепт посмотри у меня в блоге ранее ....гораздо ранее где то в марте. А вообще то когда я на Дюкане сидела, то чаще всего именно из Контакта брала рецепты. Там конечно бывают из "лапок дракона или кракозябра", но как можно найти из вполне доступных продуктов. Просто поискать нужно. И сладости по Дюкану можно делать очень даже приемлемые по вкусу. Просто это нужно делать заранее, а не тогда когда уже припрет. Меню на завтра обычно продумывалось с вечера. Я бывало принесу на работу - так всем нравилось. Рецепты тоже выложены и даже фотки. Всё вкусно. (Бяку и не выкладываю) Только муж принципиально не ел "диетическую еду". Ну ничего..теперь я буду умнее и ему ничего говорить и не стану Тем более, что на самом деле вкусно получается А так если два меню готовить, то обязательно что нибудь запретное попробуешь. :blush2: . Я тут на прошлой неделе открыла себе хлебцы от Dr. Korner кроме соленоватых там есть вполне приемлемые Медовые, черничные и клюквенные. Там вместо сахара подсластитель. (по Дюкановски вполне). Рекомендую. Там есть ещё бородинские и сырные. Купить купила , но пока не ела. Но умаю с кофе вполне приемлемо. Удачи тебе. Спасибо, что доказываешь всем нам, что можно и должно добиваться того, что мы хотим. С октября опять начну ходить на аквааэробику. Хочу таких результатов, как и у тебя.