Блог Резеда

сегодня я сижу на этой диете абц. сегодня можно употребить только 500ккал. завтра напишу какой отвес

как похудеть на 8кг за 20дней помогите!!! рост 167 вес 65

Примерное меню на день

Завтрак (9.00)
Рассыпчатая овсяная каша с добавлением гречки (100 г), несладкий чай.

Второй завтрак (11.30)
Геркулесовая каша (100 г), зеленый салат (100 г), стакан овощного или яблочного сока.

Обед (14.00)
Рассыпчатая овсяная каша с рисом (100 г), зеленый салат (100г), 1 яблоко, 1 стакан несладкого чая.

Полдник (16.30)

Пятидневная кефирная диета

Яичная диета

Предлагаем тебе сразу два варианта этой популярной диеты.

Вариант №1
В течении 2-3 дней употребляй только следующие продукты: Отварные яйца (без соли) – 3 шт. Грейпфрут – 1 шт. Вода и зеленый чай без сахара

Вариант №2

Эффективная весенняя диета.

Избавься от пары тройки лишних килограмм с помощью этой простой сезонной диеты!

Меню диеты:
Завтрак: 125 грамм творога, 2-3 хлебца или тоста, ложка меда, чай или кофе без сахара
Ланч: пару любых фруктов и зеленые овощи (огурцы, салат, перец и др.)
Обед: 1 порция нежирного супа, 150 грамм отварной говядины, телятины или куриной грудки, свежие овощи.

Эффективная весенняя диета.

Избавься от пары тройки лишних килограмм с помощью этой простой сезонной диеты!

Меню диеты:
Завтрак: 125 грамм творога, 2-3 хлебца или тоста, ложка меда, чай или кофе без сахара
Ланч: пару любых фруктов и зеленые овощи (огурцы, салат, перец и др.)
Обед: 1 порция нежирного супа, 150 грамм отварной говядины, телятины или куриной грудки, свежие овощи.

Худеем на 8-12 килограммов!???

Эта диета позволяет сбросить 8-12 килограммов за две недели. Единственное условие, которое тебе необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее.

сегодня решила посидеть на квашенной капусте. дня три хочу посидеть.

ура у меня все получается я уже 67 вешу.)))))) эта диета просто супер