Волшебство!))

-600грамм!!! Я и не ожидала, что так много будет уходить и на 3ей неделе диеты!))) у меня всегда вес рывками уходит, так что скоро ждать застоя! но он не так страшен.Главное что бы был хотя бы какой то результат)) Мне кажется, не буду конечно лукавить, но я почти привыкла уже к минимальному питанию. Я понимаю, что так ограничиваться в еде еще месяца 2-3, а потом постепенно повышу калории до нормы+ интенсивно займусь спортом. Пока что спорта не очень много - на прошлой неделе было 3 игры( баскетбол) и все..
Я в среду работаю последний рабочий день и УРА!!! будет много свободного времени: на диплом ,на спорт,На курсы, на себя любимую)))

по еде :
Завтрак: курица 50гр + цветная капуста 200 грамм + 20грамм отрубей
Обед: курица 150 грамм + помидор 100 грамм+ огурец 100 грамм
Ужин: мандарин + половинка яблока (200 грамм в итоге)

Про воду, чай( без сахара) я не пишу- пью пью как можно больше))