№940 21 апреля 2017

Изображение пользователя Linka.

Привет всем) Вчера была умничкой, но +. Аррррр.
xvhubacuzuo.jpg
Надо возвращать салатики на ужин, чтобы не перегружать организм, но блин с моим графиком, когда сидишь с дитями по 5 часов до вечера, трудно вклинить еду. Или тут попахивает отговорками? В общем буду настраивать график. Взвешивание 1 мая, и мне там хотелось бы цифру 77 созерцать.)
Думала поехать на треню в зал, но я там была вчера, поэтому лучше отправлюсь на пробежку.)
Буду делать сегодня белковые куриные котлетки, ням ням)
А еще по плану скраб ац и массажик банками.
Всем хорошего дня и отвесиков!))
-----------------------
Питание:
1.п: яйца (120гр), хлеб (60гр), сыр (20гр), пирожное (55 гр)
2.п: филе куриное (130гр), греча (130гр вар), терияки соус (20гр)
3.п: лаваш (90гр), филе куриное (130гр), терияки (20гр), сыр 35% (20гр), огурец (60гр), яблоко (140гр)
4.п: творог 0,3 % 175гр
Итого: 1571ккал БЖУ 120/38/175
Физ-ра:
Бег 6,8 км за 46 мин - 669ккал (судя по трекеру)

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя fifa.

А что в котлеты кладешь?

Не не отговорками, попахивает твоим пирожным ;)

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Linka.

Филе, яйцо и лук и жарю на гриле электрическом))
Да оно было маааленькое такое, тем более утром.

Изображение пользователя fifa.

Давненько хочу себе купить, но смущают размеры.
Как тебе гриль? Стоящая вещица?

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Linka.

У меня маленький, на две порции, очень удобно) но по сути это как две сковородки - сверху и снизу, быстро готовится, но различия никакого от сковородки с ребристым дном) аэрогриль наверное имеет какое-то отличие))

Изображение пользователя fifa.

Да, то что переворачивать не надо - это хорошо, но с моими проглотами на две порции будет мало. Тоже видела только на 2 порции.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 8.

  • Amissa pondus
  • msterren
  • Ольга З.
  • Солнечный зайчик
  • Yami
  • Katti-mama
  • Inna.Inna.
  • Катрин17