№872 24 января 2017

Доброе утро!) У меня небольшой отвес, от чего я немного расстроена, ну да ладно.

Поняла, что с работой мне намнооого легче держать диету. Я вообще о еде не думаю, а занята другими делами. Вчера наела только 1000ккал и по бжу отлично все в соотношении.
Поставила себе в My fitness pal 1200 ккал. Но если у меня будет физ активность, то можно будет добавить сожженые калории к калоражу дневному. Вот и стимул не сидеть на попе))
Мне уже сегодня намного лучше, горло почти не чувствуется, хотя вчера вечером еще болело. Завтра, надеюсь, уже буду готова идти в зал. А сегодня на наращивание ресничек, подсела я на это дело. Буду ваще красивая))
Всем хорошего дня и отвесов!)

----------------------------------------------------------------------------
Питание:
Бутер из ц\з хлеба с сыром 150гр
Апельсин 260гр
Чай с ложкой меда
Обед
Куриная грудка 230гр
Ужин
Кукуруза 240гр
Итого: 847ккал БЖУ 82/18/86