№821 Отчет за день)

Добрый вечер!)

Заметила, что в дни, когда спортзал, питание получается прям идеальное :laugh1: Хотя нет, я сегодня маленько не доберу по калориям, а это тоже не очень хорошо. Надо поднимать свою жопку и двигать в магаз, но тааак не хочется одеваться и выходить на холод.
Сломалась сегодня моя машинка, пришлось ехать на автобусе А это плюсом один час времени, хорошо хоть я вышла пораньше. Надеюсь, что не придется аккум менять, финансы поют романсы у нас всех сейчас, включая родителей.
На трене постепенно начала увеличивать нагрузку. Уже сегодня уверенно отжималась 12 раз за подход, вместо 10 и работала с 4кг гантелями. Для меня это достижение, правда)) Рада, что мое тело может прогрессировать и становиться сильнее. Отзанималась как обычно 50мин силовые и 30мин погуляла по дорожке быстрым шагом. Следующая треня в пятницу :muscles2:
В субботу позвали на др и тут у меня паника. Во-первых, это отхождение от режима по-любому по еде, алкоголь вообще отметается, мы за зож :laugh1: А во-вторых, мне абсолютно нечего надеть :sad: И это чистейшая правда. Я не особо любитель наряжаться стала, потому что на меня мало что лезет, а тут вообще у меня паника. Не знаю, что и делать, ведь там все будут красивые и нарядные и я как чуча((
По питанию:
9.00: овсянка на молоке с ложкой меда 150гр, белковый омлет 120гр
14.00: рис с морским языком 100г и 100гр
17.00: рис с морским языком 130гр и 60гр
20.00: творог с йогуртом 200гр и 100гр
Всем хорошего дня и отвесиков!))