Операция "Минус 2 кг за 20 дней"

Главные вкладки

Изображение пользователя Linka.
чт., 11.12.2008 - 19:37 — Linka

Ну вот собственно и сам план!
Пондельник:
Питание в 1300-1400ккал
шейпинг
Вторник:
Питание в 1300-1400ккал
бег 2км(ну это сначала, а потом больше бегать буду, если не получится бегать то опять же шейпинг)
Среда:
Питание в 1300-1400ккал
бег 2км
Четверг:
Питание в 1300-1400ккал
шейпинг
Пятница:
разгрузочный день
бег 2км
отчёт по весу!!
Суббота:
Питание в 1300-1400ккал
шейпинг
Воскресенье:
праздник живота(можно сладкое или ещё чтонибудь вредно, но в допустимых количествах!)

Аватары и анимация на GIFr.ru

Аватары и анимация на GIFr.ru

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • June
  • howtostandup
  • Selenna