опять требуется мотиватор

Главные вкладки

пт., 13.07.2012 - 01:54 — esperansa6

Не писала несколько дней! Девчонки, ну что такое творится? ну нет сил продолжать((( причем голод неимоверный! мне просто жутко нужна поддержка! вес не двигается, хотя я понимаю, что я уже неделю наверное никакой диеты не придерживаюсь, только Джиллиан занимаюсь. Так много работы, что мне хочется постоянно кушать, засиживаюсь за полночь каждый день((( Настрой жуткий...
Думаю так: надо взять себя в руки! 1. поехать отдохнуть на выходные. 2. купить себе что-нибудь из одежды или гаджетов. 3. выбрать новую диету, которая поможет сбросить остаток веса, необходимый мне. 4. упорядочить занятия спортом. 5. начать делать процедуры с масками и обертыванием))
ну как?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Мама_Кошка.

Мама_Кошка — пт., 13.07.2012 - 03:14

отличный план! вперед и с песней! d_sunny

Худышка Алзира — пт., 13.07.2012 - 12:18

Разгрузитесь на молокочае: и голодно не будет и отвес появится!! бабочки


Моя диета: диета Дюкана

esperansa6 — пт., 13.07.2012 - 12:33

а это идея))) я еще ни разу не пробовала молокочай! Спасибо!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ланочка.

Ланочка — пт., 13.07.2012 - 04:01

Да уж... неделька выдалась.. апатичная какая-то... А кто нас вытащит из забвения? только мы сами!!! Хороший план! Надо у тебя его позаимствовать girl_wink

esperansa6 — пт., 13.07.2012 - 12:34

давай! чтоб нам всем похудеть))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Christin — пт., 13.07.2012 - 07:54

Не терпите голод - выпейте, съешьте что-нибудь. )

esperansa6 — пт., 13.07.2012 - 12:34

беда в том, что не терплю, то яблочко, то сухофруктик))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ланочка.

Ланочка — пт., 13.07.2012 - 17:03

а все чаще уже и вообще ничего не хочется :pardon:а если и хочется, то скорее это "желание вкусняшки", чем голод )) переборола я его, что ли?

esperansa6 — пт., 13.07.2012 - 18:09

хорошо, если так)) все-так диеты не должны быть голодными((( потом все равно начнешь есть и вернешь, т.к. организм свое наберет, запасет...


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя SladenKa.

SladenKa — пт., 13.07.2012 - 11:32

И я хочу похудеть к отпуску, а вес скачет от 52 до 54 и обратно. Меньше никак. В купальник любимый (и дорогой очень) еле влезаю, но он везде пережимает. А как только нрачинаю чуть сбрасывать, радуешься, что вес уходит, прям эйфория какая-то. И тут появляется ОН..... ГОЛОДНЫЙ АППЕТИТ. И ходишь стараешься сдерживаться, а есть то блин хочется!!! И мозги без подпитки плохо соображают. Думала быстро сброшу, а врезультате месяц на одном весе топчусь!!! Нааааденька, вот что нам делать???? :cray: Надоело, блин. Всё пошла позанимаюсь что-ли sportsmen-357

esperansa6 — пт., 13.07.2012 - 12:33

Слушай, тут советуют молокочай! давай в пн проведем день на нем, а? тока вместе)) иначе я точно не утерплю)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя SladenKa.

SladenKa — пт., 13.07.2012 - 14:27

Подробнее про разгрузочный день на тёмном шоколаде: он у меня был не совсем такой как пишут в СМИ. Предварительно брала плитку тёмного с цельными орехами. Иииии..... Вообщем вставала, взвешивалась, с утра пока не появится аппетит не ела. Потом съедала третью часть плитки шоколада, запивая чёрным кофе или зелёным чаем, через какое-то время чувствуешь голод - ещё шоколада с кофе, голод- опять шоколада с чаем. На ночь стакан ряженки или густого йогурта без добавок и сахара. А между приёмами шоколада можно есть дольки лимона и пить воду. На следующий день утром на весы... Опа -1 кг, всё шесть дней кушаешь нормально не переедая, а если сбросила меньше килограмма, то держишь ещё один шоколадный день, а потом пять дней обычной еды. Забыла сказать обычной еды, за исключением конфет- конфеты табу! Короче устраиваешь такой цикл, пока весь лишний вес не уйдёт. Меня в 2011 году так хватило на пять недель - 4 кг, которые вернулись через полгода после новогодних каникул (ну эт я сама виновата)

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пт., 13.07.2012 - 13:09

Как я тебя понимаю! Зашейте мне кто-нибудь рот.
И тоже постоянный голод. Вчера выпила два литра воды! Кушала мало, но сытно, а вечером все равно хотелось есть. Несправедливо(

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

esperansa6 — пт., 13.07.2012 - 13:27

ВОТ!!! все говорят: ешьте с утра! завтрак пропускать нельзя, но я засекала: завтракаю - не завтракаю, а вечером аппетит как у волка!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пт., 13.07.2012 - 13:30

Но у меня так не всегда. Чем ближе к КД, тем больше "зверею" в плане еды. А когда они приходят, то есть не хочется вообще. Я бы даже сказала, воротит от еды. И ведь понимаю, что это скорее всего голод психологический и нужно с ним бороться! А сил как-то не хватает(

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

esperansa6 — пт., 13.07.2012 - 13:46

видимо, нужно чтобы кто-то всегда стоял над душой и отбирал еду)))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя SladenKa.

SladenKa — пт., 13.07.2012 - 14:04

Надо пожить одним без денег и с пустым холодильником))) Вот за неделю отвесище будет preved я пробовала на молокачае, кушать хотелось жуть. Вот раньше хорошо худела на тёмном шоколаде, 1-2 дня в неделю посвящаешь разгрузке, остальные дни ешь нормально не переедая, и так пока не дойдёшь до нужного веса. У меня за день 1 килограмм уходил, за остальные шесть дней 300 гр возвращалось. Итого за 5 недель я 4 кило сбрасывала. Всё думаю об этом, но никак не решусь (мне ещё тогда чёрный шоколад надоел). Но сбрасывалось всё на удивление хорошо, и совсем не голодно

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пт., 13.07.2012 - 14:24

Вот это хорошая идея)))))
А вообще лучше всего - кушать правильно, ведь так?)))
ТОлько этому еще стоит научиться)
Кстати. на счет шоко разгрузов - хорошая идея) Но только у меня нет времени, грубо говоря)
Я твердо решила - уважу сегодня дорогих моему сердцу гостей. А завтра - англичанка)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя SladenKa.

SladenKa — пт., 13.07.2012 - 14:33

Да лучше всего кушать правильно и дробно, когда за день из 100% полезного можно позволить 5-10% не совсем полезного))) Англичанка это хорошо, только я на ней не могу, когда мужа кормлю и готовлю ему каждый день, какие-нибудь жаренные рёбрышки, цезари и коктейли молочные, трудно что-нибудь с ним не схомячить, так он ещё и есть заставляет, а разгрузка само то день продержался, неделю держишь вес, опять разгрузка ))) Только совсем разленилась никак на жёсткие меры не перейду, всё где-нибудь что-нибудь кусну. Вот и вес стоит ))) Ты уже на ней худела да?

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пт., 13.07.2012 - 15:11

Да, дробное питание сила))Но если с обычной едой у меня не возникает проблем, то сладости я ЖРУ далеко не дробно. Трудно себя контролировать мне в этом плане. Поэтому сажусь на диету, чтобы отвадить хоть на месяцок себя от сладостей))
Именно на англичанке в чистом виде - нет) ЗАвтра сажусь) сегодня у меня гости)
Но зато я десять дней кушала по принципу чередования белковых и углеводных дней(как в англичанке) и считала ккал 1200-1300 в день, иногда меньше. И за десять дней схудла на кило двести грамм)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

esperansa6 — пт., 13.07.2012 - 15:14

Вот ровно вчера я решила шоколадный разгруз сделать) купила 2 плиточки по 60 грамм. Весь день на работе давилась ими) под конец просто проглатывала не разжевывая... фууу... потом пришла домой и думаю: черт с ним - и скушала рыбки из консервы и немного консервированной фасоли) так опротивел шоколад за день(((


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя SladenKa.

SladenKa — пт., 13.07.2012 - 15:22

Таак, пять не подходит))) Может ещё что-нибудь придумаешь нам на понедельник? только не молокочай, я после него даже самое нелюбимое блюдо слопать готова

Изображение пользователя SladenKa.

SladenKa — пт., 13.07.2012 - 15:51

Нашла вот ещё один разгруз, девочки обещают потерю до 1 кг. Утром два варённых яйца и помидор, можно с соевым соусом, обед 200 гр творога до 5% жирности и стакан тёплого молока с ложкой мёда, вечером либо салат с огурцом, помидором, болгарским перцем, кусочком сыра и с оливковым маслом и любыми травами, либо кура варённая, либо рыба (консерва или на пару) Солить нельзя, соевый соус использовать можно, если хочется кушать, разрешено есть по дольке две грейфрута, запивая водой. Питаться так 1 день разгруз три дня ешь нормально, два дня разгруз, два дня ешь нормально, потом опять 1 день разгруз и т.д. А что предложешь ты мне, моя хорошая?

Boginja — пт., 13.07.2012 - 16:18

Обертывание это суппер, но ты должна учитывать, когда начнешь их делать, что они уносят с собой сантиметры, а ни килограммы)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.