Очередной хороший день + прошу вас оценить мое питание...)

Главные вкладки

Изображение пользователя Ms. Radujnaya.
пн., 26.03.2012 - 20:23 — Ms. Radujnaya

101240_99991.jpg

Сегодня неожиданно получилось позаниматься с Джил еще раз. Уже третий день подряд. Активненько, однако girl_dance

А вот сегодня, по сравнению со вчерашним днем, тяжелее было почему-то + после занятия заболели икры жутко. Что-то я боюсь накачать себе бутылки вместо нормальных икр. Итак не могу на свою ногу сапоги высокие найти...Хотя читала, что курс Джил накачки икр не предусматривает. В сомнениях, вообщем.

Ну сегодня прям день косметических процедур у меня girl_in_love Купила новый скраб для тела (шоколадно-ванильный, ммм...), персиковое масло и антицеллюлитный крем. Масло - это для моих ооочень сухих волос. Думала, будут мягкие и шелковистые...Ага, дудки ! Тока почти весь флакончик на свою гриву истратила...Жалко, блин.

По поводу крема - читала очень хорошие отзывы на всю антицеллюлитную линейку фирмы Floresan, в таких ярко-оранжевых банках .Шла в аптеку изначально за другим, но были тока два других. Короче, взяла крем-гель, якобы для активного сжигания жира, блин laughter2 Стоит 80 рэ с копейками, но упаковка всего 125 мл. Ну-ну, умнО. Но, девочки, крем ооочень понравился ! Даже если эффекта против нашего главного врага и не будет, буду все равно брать еще - он так приятно холодит тело...Типа, термогенный эффект. Летом ему вообще цены не будет.

А теперь, в который раз хочу спросить совета - оцените мое питание, на сегодня хотя бы. Не с точки зрения правильности, а с точки зрения калорийности. Просто у меня, видимо, паранойя началась - мне уже мерещится, что я даже от творога или мюсли поправлюсь...

Завтрак - 2 горсти мюсли, залитые кефиром 1%, 1 яблоко
Обед - ложек 5 ст.гречи, 3 небольших кусочка вареной курогруди, пол-огурца, пол перца болгарского, гематоген (ну ооочень захотелось)
Ужин - 200 гр.творога 0%, стакан кефира 3,2%, замороженные малина, черная смородина(по пригоршне) и кусочек тыквы - все это в блендер = творожок с ягодами LaieA_045
+ за весь день где-то 6-7 хлебцев по 13 ккал. и горсть отрубей с утра.

Ну как? Критика приветствуется preved

Всем удачи бабочки бабочки бабочки

Нравится: 
0

Комментарии

lutin54 — пн., 26.03.2012 - 20:39

Да вроде все неплохо.Я бы добавила зелени,сельдерей и салат я ем огромными порциями.Желудок забивает,и вес снимает.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ms. Radujnaya.

Ms. Radujnaya — пн., 26.03.2012 - 20:50

Вот придет лето - будет ОГРОМНОЕ количество зелени всех мастей в рационе. Просто летом у меня будут свои овощи, с огородика, а щас зелень в супермаркетах какая-то страшная, вялая, мятая...Не аппетитно мне. А насчет сельдЭрЭя, я с ним вообще на Вы girl_wink

Изображение пользователя Морячка.

Морячка — пн., 26.03.2012 - 21:40

У меня вот с Джил та же фигня. Боюсь за икры((Не хочу накаченные. Особенно как у негритянки)))))))))Но я читала, что женщине оооочень трудно накачать мышцы ярко выраженные, поэтому надеюсь, что просто все подтянется. А по питанию молодец прямо))))И вкусно, и полезно))))Мне бы так, а то я все грешу сухариками из черного хлеба и сыром))))))))))

Изображение пользователя Ms. Radujnaya.

Ms. Radujnaya — пн., 26.03.2012 - 21:59

Я тоже такое слышала. А еще то, что для этого надо какие-то спец.упражнения делать, типа поднятие собственного веса на одной, потом на другой ноге... Проблема в том, что у меня икры сами по себе очень крупные, а когда на мысках стою, они прям выступают, будто накаченные girl_mad

У меня просто весов тут нет и нет возможности всю неделю взвеситься. Вот я и паникую, что можно было где-то меньше съесть, а где-то что-то другое, менее калорийное...

Кстати, сыр полезный очень(ну, в малых дозах, есстесно l_guess ). А я уже забыла, когда последний раз его ела. А на хлеб меня и не тянет. Ты попробуй его тоже заменить не сухариками, а хлебцами. Мне нравится. И сытно LaieA_045

Изображение пользователя Морячка.

Морячка — пн., 26.03.2012 - 23:09

Ну бодибилдершами точно уж не станем))))Я кстати когда раньше худела, очень заморачивалась на калорийности и все все считала, как сумасшедшая. Так вот при нормальном питании с овсянкой на завтрак, обедом с овощами и рыбами, творогом и перекусами я даже до 900 калорий в день не доходила, а минимум это 1200. Так что если себе лишнего ничего не позволяешь, то надо умудриться на столько съесть. Так что смело правильно питайся, не переешь точно)Эх надо себя в руки брать и ну его, хлеб этот))

Изображение пользователя Ms. Radujnaya.

Ms. Radujnaya — вт., 27.03.2012 - 10:16

Просто, как я считаю (можа, неправильно считаю), то я в день минимум на 1000 съедаю. А прошлым августом, када тока начинала худеть, я вообще умудрялась на 600-700 съедать...Эт вредно, знаю, но вот тогда вес мой и поскакал вниз, где-то килограмм 6 за месяц сбросила girl_wink Но пока до лета так экспериментировать не буду - холодно еще, совсем замерзну без калорий l_guess

Изображение пользователя Морячка.

Морячка — вт., 27.03.2012 - 11:59

Вес конечно на таком питании быстро вниз идет, но у меня после такого похудения страх остался. Очень мне тогда плохо было, слабость, вялость((Не хочу так больше, да и вернулось потом все очень быстро((( Я жду конца весны и лета, когда будет много свежих овощей и недорого, тогда сяду на протасовку. Про нее самые лучшие отзывы)И не сложно совсем)

Изображение пользователя Ms. Radujnaya.

Ms. Radujnaya — вт., 27.03.2012 - 22:44

Я ж тоже летом на протасовку сажусь !!!! preved
Давай вместе - веселее ))) Да и друг за другом следить будем, шоб не расслабляться girl_sigh
Кстати, меня Илона зовут :happy1:

Изображение пользователя Морячка.

Морячка — ср., 28.03.2012 - 08:54

Давай!))))))Я за обеими руками и ногами)))Вместе правда веселее! А меня Яна))

Изображение пользователя Ms. Radujnaya.

Ms. Radujnaya — ср., 28.03.2012 - 09:48

Очень приятно ) Я тебя в друзья уже добавила )

Изображение пользователя Морячка.

Морячка — ср., 28.03.2012 - 10:42

И мне очень приятно)))Я тебя тоже добавила)))Ты когда Протасовку планируешь начать?))

Изображение пользователя Ms. Radujnaya.

Ms. Radujnaya — ср., 28.03.2012 - 12:14

ну вообще с июня начинать хочу, может, с конца мая. А ты?

Изображение пользователя Морячка.

Морячка — ср., 28.03.2012 - 18:38

Можем с конца мая)))Как раз овощи пойдут и гуляй фантазия)))Самое главное, что эта диета совсем не голодная)))У меня подружка на ней сидела)Ела в любое время, иногда нарушала даже и все равно 11 кг скинула)))

Изображение пользователя Ms. Radujnaya.

Ms. Radujnaya — ср., 28.03.2012 - 21:36

11 кг. - это просто шедеврально girl_claping А я хочу не только не нарушая, но и с выходом на ней посидеть, шоб совсем хорошо было ) А ты с выходом или без?

Изображение пользователя Морячка.

Морячка — чт., 29.03.2012 - 09:41

Я тоже с выходом буду))Там выход просто как правильное питание и за это время тоже худеешь хорошо)Потом можно всю жизнь такого режима придерживаться стараться))

Изображение пользователя Ms. Radujnaya.

Ms. Radujnaya — чт., 29.03.2012 - 10:01

но там выход все равно не очень расслабленный, а практически как диета, тока более калорийная, чем сама протасовка ) я от того и хочу все правильно сделать, с выходом, чтоб и удержать сброшенное, и может еще плюс к диете пару килограммов сбросить )

Изображение пользователя Морячка.

Морячка — чт., 29.03.2012 - 12:13

Мне кажется за 5 недель организм уже привыкнет и выход вообще пойдет как по маслу)))А нужен этот выход обязательно, потому что после любой диеты или системы даже, если вернуться к прежним привычкам, то все вернется(((А охота чтобы раз и навсегда похудеть, а потом просто поддерживать вес))

Изображение пользователя Ms. Radujnaya.

Ms. Radujnaya — чт., 29.03.2012 - 21:32

просто у меня привычки почти такие же, как и сама протасовка ) я уже забыла, када последний раз ела что-то вредное и запрещенное )

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • ДОСЯ
  • wideeyedgristle