- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Я снова хочу изменить свою жизнь
Главные вкладки
пт., 20.06.2008 - 20:44 — Карлсон
Вступаю в ряды решительных и целеустремленных женщин!
С полнотой борюсь давно и безрезультатно...пока.
Очень надеюсь на моральную поддержку и советы!Радостно осознавать,что ты не одна!
Нравится:
- Блог Карлсон
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Привет любимому герою
Я ту недавно и тоже пытаюсь худеть. Кстати поддержка здесь нереальная!!! Успехов! А какой стартовый вес?
да поддержка
да поддержка здесь супер - прекрасное место
И я рада,что
И я рада,что нашла этот сайт!
Все получится!
Не дай себя остановить! Лени, обстоятельствам и проч..)) Всё получится!!

Не дай себя остановить.
Стартовый-86,пра
:( Стартовый-86,правда нужно прикупить эл.весы,может так будет больш стимула?!Хочу(очень-очень) весить 60!Ведь была же когда-то такой...
не надо стесняться
Здесь все свои - борцы за красоту и здоровье. Вперед!!!
Я тоже с января
Я тоже с января примерно худею. Ну, вот уже дошла до нужного веса и даже на 1 кг ниже спустилась. Если хочешь - похудеешь. Почитай блоги Луизы-Люси, Miri- такой стимул получишь!
Для начала определи причину своей полноты, чтоб точно знала, отчего тебя разносит. Потом установи новый режим питания и состав продуктов: без жирного, жареного, выпечки, соленого (1 гр соли задерживает в организме 100мл воды). Добавь физической нагрузки (спорт - обязательно, иначе, если мышцы не будут работать, где же будут жиры сгорать?). И желательно не есть после 18 - 19 часов.
Тут, конечно, каждая для себя выбирает то, что ей удобнее. Я ем 5 раз в день, последний раз в шесть часов. И стараюсь не превышать 1100 ккал в день.
Да, весы нужны напольные для себя и кухонные для взвешивания продуктов. Чтоб определить калорийность того, что съела, надо знать вес. Будут вопросы - пиши.
Время пока есть)
Всё будет хорошо, если ты этого захочешь!
