разгрузка

7 день разгрузочный)
позволю немного углеводов!
решила что к тренажерке надо добавить бег! бег - отличный сжигатель жира!
ОПА-ОПА-ОПААААПАААА!)))) вот это я себе тренировочку устроила))) я горжусь собой!
пока сдвигов в весе нету..а жаль! 7 дней диеты и тренировок и всего 2кг сбросила! ну ничего!!! я на этом не остановлюсь! буду продолжать в том же духе)
только правильное питание, не более 1000 ккал в день, никакого сладкого! больше мяса, меньше углеводов!