Самоконтроль, вернись!

Долгое молчание после предыдущего поста было очередным проседанием на глубокое дно регулярного переедания и лени. Я хочу вылезти из этой пучины и уидеть в зеркале счастливого и подтянутого человека.  Сейчас я могла бы поставить знак равно между этит двумя понятиями, поскольку вроде все в моей жизни прекрасно, но вот вид собственного дряблого и жирного тела делает в два счета меня несчастной.

Очень легко, честно говоря, натянуть красивую одежду и сделать вид, что все в порядке. А для пляжа я даже ухищрилась найти слитный купальник, подтягивающий жирок на боках и животе. Надела - и вроде ничего! Но, конечно же, это самообман. А на глубинном уровне он еще и ломает самооценку и лишает уверенности в себе: "Я слабая", "Я аддикт", "У меня мерзкое тело" и т.п.

Дневник, пожалуйста, помоги мне в очередной раз! Я, конечно же, буду жаловаться и ругаться, поскольку любое ограничение в калориях у меня вызывает лютую злобу на клеточном уровне. Да, временами мне будет еще хуже, чем от мыслей про "не секси" тело. Подлющая часть моего подсознания, приходя вечером с работы, гляда на шоколадку в холодильнике или пиццу в зотмане, заведет шарманку: "Тебя же и так любят! Ты успешна, мила и вполне довольна своей жизнью. Ну правда: не всем же быть фитнес моделями, и вообще - у них в голове-то что-то есть, кроме фитнеса и пп?!". И вот при этих мыслях желудок будет, конечно же, сводить от голода, хоть за день уже и съедено более полутора тысяч калорий. И тут же голова начнет кружиться, пульсируяю матерными выражениями в области висков, поскольку вторая половинка подсосзнания (та, что поответственнее), ответит: "Я не скажу тебе, что есть у них головах, но точно знаю, чего там нет: стыда за жирный живот, целлюлит, дряблость и складки! Не смей!".

В такие моменты у меня колотится сердце и к горлу подступает тошнота. Любите ли вы диеты также, как люблю их я? Ну а в моменте всегда два сценария: шоколадка в рот и "Я аддикт, зато как вкусно!", а после минутной эйфории - самобичевание про "мерзкое тело". Либо все-таки "ТЕРПИ!" и горячий чай на пустой желудок, прикусывая опостылевшим творогом. Зато потом... Все новые и новые дни настоящей борьбы и терзаний, в погоне за адекватной самооценкой и комфортом. Ну а вот уже потом... Счастье?

Итак, пора возобновить правила:
1) Утро начинается со стакана воды
2) Каждый день имеет план по калориям, и вылезать из него НЕЛЬЗЯ, ни при каких, НЕЛЬЗЯ
3) Спорт 2 и больше раз в неделю, НЕ МЕНЬШЕ