День 5

Утро: йога пару упражнений, времени не было

            чайная ложка масла черного тмина

             творож оладьи=творог+сметана+яйцо+сахар на раст масле пожаренные

             кефир

День: доела оладьи

            салат=огурец+лук+помидор+соль, черный хлеб

Пришли КД, и сразу стало понятно откуда у меня желание съесть все, что плохо лежит. Так как болит поясница, не знаю будет ли спорт сегодня.

Вообщем, уснула я после моего сытного обеда, а когда проснулась поняла, что упражнений сегодня никаких не будет.

Вечер честно хотела съесть 2 яблока, но помыть я их не смогла, так как отключили и горячую и холодную воду, а тратить питьевую я не решилась. В результате было съедено:

             сыр мраморный+черный хлеб

             варенье яблочное+черный хлеб

             чай

              конфета

Много и неправильно....

.....а ну и ладно ищем позитивные моменты - после 18:00 зато ничего не ем который день и это уже начинает входить в привычкуА все съеденое сегодня расстрясу в последующие дни.Вот.

ну и как обычно 1,5 литра воды.