Бег

Недавно села на диету,достаточно жесткую,но все прошло как всегда.Недельку со слезами на еду смотрела,а сейчас привыкла уже,есть не хочется особо.
Но по мимо диеты,я решила заняться бегом (в школьные годы хорошо бегала).Мы с подружкой каждый день (практически) бегаем примерно по 5 - 7 км.Без остановок,не со скоростью ветра,а так спокойненько.Так вот, это очень помогает,даже зрительно видно как ноги подтягиваются,и даже если я что-то позволю себе скушать, то после бега все нормально. Первый день ноги болели,а сейчас привыкли.Всем советую)