Прошла неделя. День 7

Итак, прошла неделя. Результаты так себе. ну я сама виновата, ничего не соблюдаю, как надо.
Ушло только 2 кг. Я понимаю, конечно, но это здоровое похудение и сбрасывать в неделю по 5 кило, как я хотела, ни к чему хорошему не приведет. Но с другой стороны, я понимаю, что если бы не мороженое, Бургер кинг и Нутелла - эти 2 кг превратились бы по все 4. Нужно взять себя в руки, а не знаю как.
Надеюсь только, что когда через 10 дней я начну заниматься спортом, это станет для меня стимулом наконец то закрыть рот.