8:00 яблоко, стакан воды
10:00 гречка с молоком, вода вода чай
11:30 3 белка, травяной чай
13:00 пол-пачки творога с кефиром
потом были сухофрукты
бурый и дикий рис с тыквой и кусочком грудки
стакан кефира и яблоко
Вчера так позанималась на элипсе, что не было даже сил зайти на сайт, в теле непривычная легкость.
Очень тяжело удержать себя от сладкого, очень люблю сухофрукты приходится работать вдвойне....за тренировку потеря 500г
Новые комментарии