Блог . Бэмби .

Моя безумная голова все напутала! вчера надо было 1200кк! сегодня я правда опять превысила 900( Ем что есть,чувствую голод,мечтаю о вкусном :crazy: Кусочек отварной баранины,кофе,1.5соленых крекера,3куска хлеба с отрубями,варенье,3голубца без масла,чай.

Многие из нас трепетно любят сладости. Отказаться от сладкого на время диеты – это ли не мучение? Но оказывается, можно позволить себе сладкое при диете! О том, какие полезные сладости не повредят фигуре и повысят настроение, читайте ниже.

Сладкое в диете необходимо!

Привет:preved: писать как-то совсем не хочется,но отчитаться надо!
Питание:
овсянка с малиновым вареньем - 340кк
салат(маринованные грибы и зеленый горошек) - 40кк
борщ диетический,хлеб аютинский,чуть варенья и масла - 286кк (мне даже граммы с блокнотика переписывать лень )
борщ - 60кк
шоколад горький - 25кк
______________________
Итого 751кк
Free - 149кк.

Сегодня блин проспала,кое-как в универ успел. Правильно,легла то в пол-третьего Как домой вернулась - сразу за сантиметр и давай мерить объемы.Было страшно - вдруг результата 0 :surprise1: Хотя Я на это настроила себя заранее,чтобы не ждать чуда.чтобы продолжать. А неееет)))
ОГ - 89 (-1см)
ОТ - 62(-0,5см)
ОБ - 95,5(-0,5)
ОЛ - 53,5(-0,5)

Да-да,сегодня празднуют день студента, и Я позволила себе расслабиться... Угрызений совести не слышно - завтра точно не больше 900ккал
Питание:
9.50 - маааленький апельсин
11.30 - гречка с куриной котлетой,фруктовый напиток
13.55 - кофе и 1 контик(печенько)
14.30 - 2 леденцовых конфеты

Что ж, 3хдневная разгрузка пройдена,600ккал 'горок' выдержаны :glad:

Второй день разгрузки,второй день горок. Все отлично
Рацион:3яблока,2апельсина,1хурма(все небольшое,среднего размера) вода-вода-вода)
Соседки по комнате постоянно зовут покушать. Вот совсем недавно,в 10вечера наготовили(одна пюре с котлетами и белый хлеб с кабачковой икрой,другая натушила картошки с мясом и грибами,а еще капустка квашенная и бублики сладкие ) Ужссссс!

Привет! первый день горок + трехдневная разгрузка проходят отлично! Уложилась в 600ккал, съела 2,5 помидора,немного салата из капусты и моркови, 60г семечек. Все без соли,много воды