У меня тоже такое бывало,ничего не ем,не пью практически,спорт,а кг,то тают,то обратно возвращаются. Я все скидываю на стресс организма-как никак несколько лет без спорта и поедание всякое ерунды вошло в привычку-вот он бедненький и мечется!
Главное не сдавайся
я вообще к белкам очень холодно отношусь, мясо я почти никакое не ем, рыбу тоже. Так если только немножко и раз в месяц =( сейчас лето пока, кушаю овощи в основном. Утром 2 вареных яйца с помидором, в обед баклажаны запеченные и огурцы\помидоры\перец. А поужинать я забыла вовремя, поэтому пила вечером чай без сахара.
Если не из мяса, то откуда брать белок? творог не переношу просто
У меня было такое в районе 62 кг. Я плакала и не понимала чего такое происходит. Ведь я очень мало ела, двигалась, а вес увеличивался или стоял или скакал как дурак. Потом я поняла! Нужно было ЕСТЬ! Организм работал в энергосберегающем режиме. Он не отдавал накопленное, а вдруг вообще перестанут кормить? Я полностью пересмотрела свой рацион. Увеличила калорийность за счет увеличения объема низкокалорийных продуктов. Например курогрудки величиной не с мезинец, а с ладонь. Если салат из огурцов, то это штуки три как минимум. И в таком духе. Знаешь, это не теоретические размышления, я это испытала на собственном опыте (глянь на мою линейку)!
Комментарии
У меня тоже такое
У меня тоже такое бывало,ничего не ем,не пью практически,спорт,а кг,то тают,то обратно возвращаются. Я все скидываю на стресс организма-как никак несколько лет без спорта и поедание всякое ерунды вошло в привычку-вот он бедненький и мечется!
Главное не сдавайся
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
сегодня села на 6 лепестков,
сегодня села на 6 лепестков, посмотрим, что получится.. если не сдвинется, то и не знаю что делать(
я вообще к белкам очень
я вообще к белкам очень холодно отношусь, мясо я почти никакое не ем, рыбу тоже. Так если только немножко и раз в месяц =( сейчас лето пока, кушаю овощи в основном. Утром 2 вареных яйца с помидором, в обед баклажаны запеченные и огурцы\помидоры\перец. А поужинать я забыла вовремя, поэтому пила вечером чай без сахара.
Если не из мяса, то откуда брать белок? творог не переношу просто
ладно, буду стараться чаще
ладно, буду стараться чаще есть мясо.. фу(
...
У меня было такое в районе 62 кг. Я плакала и не понимала чего такое происходит. Ведь я очень мало ела, двигалась, а вес увеличивался или стоял или скакал как дурак. Потом я поняла! Нужно было ЕСТЬ! Организм работал в энергосберегающем режиме. Он не отдавал накопленное, а вдруг вообще перестанут кормить? Я полностью пересмотрела свой рацион. Увеличила калорийность за счет увеличения объема низкокалорийных продуктов. Например курогрудки величиной не с мезинец, а с ладонь. Если салат из огурцов, то это штуки три как минимум. И в таком духе. Знаешь, это не теоретические размышления, я это испытала на собственном опыте (глянь на мою линейку)!
Буду рада, если этот опыт поможет и тебе!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Спасибо! может быть в этом
Спасибо! может быть в этом проблема.. буду пробовать))