расстроена измерениями

Сегодня первый день пятой недели..с утра измерения - и результат меня сильно расстроил. За целую неделю в обьемах -0/-1/-1, а в предыдущую -2/-3/-2.. а я возлагала на четвертую неделю такие надежды...... фитнес 3 раза в неделю, на велотренажере каждый день по 15-17 км - около 40 минут занятий, единственные нарушения в диете - горстка фисташек, совсем чуть-чуть семечек и изюма и твердый сыр несколько дней подряд, но всего грамм по 30..
в общем прям никакого настроения с утра...