Соревнование: 3я неделя

Главные вкладки

Изображение пользователя minni78.
пн., 11.02.2008 - 18:51 — minni78

надин 75 кг--(-7,14%)--70 кг
minni78 78 кг--(+2,01%)--79,6 кг
ЛуизаЛюся 103 кг--(-3,52%)--99,5 кг
Динозаврик 112 кг--(-0,9%)--111 кг
svet 78 кг--(-2,63 %)--76 кг
lemur 62 кг
angel_g 86.5 кг
Сlarity 64,8 кг
margolovkova1 64.5 кг
Ksuna 81.9 кг
Юлечек 75 кг--
Илона 64 кг


Моя диета: диета Дюкана

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя minni78.

minni78 — пн., 11.02.2008 - 18:54

не ругай меня. Я сама в шоке. Вчера весь день фрукты кефир. Побегала. Ну да в 10 вечера выпила стакан кефира с 2 печенюшками. И +кг. Я в шоке. Что бы это значило.


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — пн., 11.02.2008 - 18:58

задержка жидкости - да все, что угодно может быть! Не расстраивайся!

Изображение пользователя minni78.

minni78 — пн., 11.02.2008 - 19:00

что так. А то прям все желание пропадает, Шутка


Моя диета: диета Дюкана

надин — вт., 12.02.2008 - 00:20

во-первых ты начала бегать, после пробежек вес может увеличиться на 1-2 кг.качаются мышцы на ногах, а они очень тяжелые, через некоторое время это пройдет.
во-вторых после бега вообще лучше не кушать( включается процес интенсивного метаболизма, начинают израсходоваться внутренние запасы и вдруг ты покушала. зачем тогда организму напрягаться он пользуется печушками с кефиром и твои запасы остаются при тебе, результат 0) Я когда бегала, то после бега не ела 5 часов.
во-третьих от фруктов тоже можна поправиться, лучше отдать предпочтение овощам.
в зависимости от организма процес похудения может запустится за 2 дня, а может за 3 месяца, надо запастись терпением и ждать, вот увидишь, в один прекрасный день ты заметишь что вдруг резко похудела.Главное не кушай после 19 00, исключи сладкое и мучное, ложись спать с чуством голода и увидишь результат уже через месяц, не напрягайся и не мучай себя у тебя все получится , ты сама должна в это верить.( может мне еще пойти учиться на психолога, очень я люблю это дело7)

Изображение пользователя minni78.

minni78 — вт., 12.02.2008 - 07:27

и стоит выучиться на психолога.


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — вт., 12.02.2008 - 17:55

чтобы ляжки накачать? Это во-первых. Во-вторых, при любой физ.нагрузке промежутки между приемами пищи не должны составлять более 3 часов. В-третьих, миф о том, что нельзя кушать после тренировки давно развенчан. Обязательно съедать что-нибудь, чтобы уровень сахара в крови не упал и вы не почувствовали усталость и разбитость. Кроме того, само по себе употребление фруктов толще не сделает, вот если их есть с чем-то жирным, тогда, конечно, поправишься, а для скачков веса может быть уйма других причин. Если, например, накануне по каким-то причинам мало ешь, а потом возвращаешься к обычному диетическому рациону, то и вес возвратится.

надин — вт., 12.02.2008 - 20:11

мне прошлым летом хватило две недели бега и маленьких перекусов после него как мои ноги , особенно большеглавая мышца ( она начала выделяться как у культуриста) увеличились в объеме на 3 см.Как только я перестала кушать после пробежек, сразу все стало на место, я если кушаю после любых тренировок сразу не то что худею, начинаю очень резко поправляться, ведь людям которые хотят набрать вес, рекомендуют кушать сразу после тренировок и это работает!.Фрукты содержат фруктозу, (сладкие фрукты) которая попадая в кровь очень легко превращается в глюкозу, не говорю уже о том когда их кушаешь с чем-то жирным.Такое мое мнение и опыт,проверенный мной, которому я доверяю и благадаря которому я уже сбросила 10 кг.и собираюсь сбросить еще 10 кг.

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — вт., 12.02.2008 - 20:46

нужен белок, а фрукты тут не виноваты. Глюкоза не вредит организму, к тому же, фрукты содержат клетчатку, что очень полезно. Свои гастрономические изыски и график питания я согласовывала с диетологом. Питаюсь так и тренируюсь. И худею успешно.

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — пн., 11.02.2008 - 18:56

В прошлый понедельник я была 100,8, а теперь 99,5 (т.е -1,3 кг). Итого с начала конкурса сбросила 3,5 кг.

Динозаврик — пн., 11.02.2008 - 23:15

я сейчас вешу (точнее утром) 111 кг ровно

Изображение пользователя Ksuna.

Ksuna — вт., 12.02.2008 - 20:22


Мини, запиши меня к вам, пожалуйста. Мой вес сегодня 81,9

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.