21 апреля. День после разгрузки

21 апреля 2011 г.

Ну что же. Вроде разгрузочный день прошел без особых потерь со стороны моего настроения и желудка.

Думаю, что он сказал мне спасибо, не устраивая бурлений и прочих радостей. Вес не знаю какой, не взвешивала, но будем продолжать себя сдерживать в целом и не нажираться. Самой главной задачей пока поставила для себя – это исключить майонез. Это для меня наиважнейшая цель.

Сегодня рацион пока такой

7.30 стакан воды с медом

9.00 Горячий шоколад, йогурт, 1 бутерброд с черным хлебом и колбасой.

Так, следующим шагом нужно будет исключать потихоньку горячий шоколад, переходить на чай. Кофе уже дома делаю все реже и реже. Ну и тоже очередное зло – это копченая колбаса. Не представляю пока жизни вообще без колбасы и сосисок. Но без вареной колбасы и сосисок я обойтись смогу, а без копченой будет тяжеловато. Она даже не копченая, а больше варено-копченая или как там их называют правильно. Но пока не буду лишать себя этой радости. А только немножко ограничу. И буду стараться.

Еще напишу, что хоть и не включала в обязательный список, но уже три вечера подряд в душе делаю скраб и массаж мочалкой. Состояние кожи улучшаю параллельно.