Сегодня 28.04.2011
Мой вес утром = 71.3 кг
От вчера -0.5 кг
Вчера накачала колеса у велика и по делам которые не далеко от дома решила ездить на нем и бензин экономится и тушке дополнительная нагрузка:) Успешно сгоняла до зоомагазина, подруги и тд.. :)
Ну и конечно ролики вечером - 12 км проехала:) Ну и 30 мин обруча:)
И... овощи.. овощи.. овощи:) хрум хрум:)
Сегодня была на мультике RIO в формате 3D!
Рекомендую всем кто любит мультики! Шикарно! Ярко! Добро! Забавно!
Улыбка шире 21' монитора расползается, как вспоминаю мультик!
Сегодня 27.04.2011
Мой вес утром = 71.8 кг
От вчера -0.6 кг
Эх, как же радостно видеть когда на весах минус граммы:) Не зря нагружаю себя спортом! Не зря питаюсь овощами:) В общем ого го какая мотивация продолжать:)
Сегодня иду в киношку на RIO в 3D, потом расскажу:) Ну и все по стандартной схеме, ролики, обруч, овощи, чай, витамины:)
Сегодня Мыла свою любимую собачку!
Я уже о ней вам рассказывала, теперь покажу:)
Не очень люблю ее мыть, так как ей самой это не очень нравится, думаю сожгли много калорий от совместных нервов:)
Но процесс запечатлили и хотим вам показаться:)
Сегодня 24.04.2011
Мой вес утром = 73 кг
От вчера -0.7 кг
Ушло то вчерашнее, лишнее +0.3 (что приходило) и забрало с собой еще и то, что должно было уйти за два дня -0.4:)
В общем - 0.7 и это здорово! Я довольна :)
Индекс Массы Тела (ИМТ): 28.3 кг/м2
У вас избыточный вес на 8.9 килограммы
Минимальные требования калорий: 1767 Калорий в день
Ограничьте потребление пищи на 1501 калорий в день.
чтобы потерять 0.9 Кг в месяц.
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 70 грамм белка в день.
За вчера, 02.05.2026За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии