Забота о себе

Привет, девочки)
С питанием совсем все наперекосяк) От системы все отхожу и отхожу, хотя в целом придерживаюсь. Иногда очень чего-то хочется, но нельзя, а я все равно это ем в малом количестве. Захочется вечером поздно кусочек белого хлеба - пошла и съела. Захотелось вчера виски с колой - выпила. И что удивительно, при таком пищевом разгуле я стройнею, отвесы почти каждый день, хоть и мелкие. Думаю, дело в количестве и качестве еды и ежедневном бодифлексе.
Кстати, о количестве и качестве. Может, такое у всех и давно, но у меня случилось недавно: я перестала запихивать в себя все подряд и стала есть только то, что действительно хочу, при чем в небольшом количестве. Поразительное ощущение, когда всегда вкусно)) "А зачем раньше-то объедалась чем попало?" - спросите вы. Не имею ни малейшего понятия. Видимо, дело в психологии и привычке заедать все, что не устраивает. Жалею, конечно, но лучше поздно, чем никогда)
У меня вообще в последнее время появились новые привычки! Например, я не представляю уже как можно не заниматься с утра. Даже если утром куда-то еду рано, встану на 10 минут пораньше и сделаю по 3 подхода. Бодифлекс - чудо-вещь, хотя я вам уже говорила: и энергией заряжает, и мышцы в таком приятном тонусе и объемы уходят.
Еще я начала о себе заботиться и ухаживать за собой. Не то чтобы я этого не делала раньше, нет. Просто для меня это было тяжелой обязанностью: привести ногти в порядок или сделать маску для волос раз в неделю. Сейчас же уход за своим телом, волосами и ногтями - это обязательная ежедневная приятная процедура, на которую мой организм реагирует со всей благодарностью. "У тебя времени вагон!" - скажете вы. Не в этом дело, как оказалось. Скраб, контрастный душ, умывалка овсянкой, уход за кожей ног и рук отнимают 10 минут утром и 10 минут вечером. Мало того, я сейчас уже и не представляю свой день без этого всего, даже если нет времени, встану раньше и лягу позже. Как-то размышляла на эту тему, почему мне всегда было настолько "не хочется" заниматься собой, ухаживать? Видимо, по той же причине, что и у многих: плевать на себя, я все равно толстая, сделать маникюр - это капля в море, так что и не буду даже напрягаться. А если учесть, что с мужем я с 19 лет, то прибавлялось еще "и так сойдет, у меня же есть мужчина". Ужас))
Может, некоторым это покажется глупостью или я вовсе удивила тем, что только сейчас доперла до этого всего, но мне очень нравятся все эти метаморфозы и поэтому хочется поделиться, особенно с теми, кто пока до этого "не допер")) Главное начать, а потом уже само будет хотеться)) Приятно, что от ежедневных стараний кожа на моем теле разглаживается, растяжки бледнеют или когда муж касается моих ступней, а на них кожа нежная как на лице. Все труды и время окупаются сполна)
Желаю вам, девочки, любить себя, ухаживать и жить в гармонии с собой, ведь вы - это единственный человек, который всегда, каждую минуточку будет с вами. А такая преданность заслуживает благодарной заботы.
P.S.: сестра статейку подкинула еще о насущном: http://www.adme.ru/vdohnovenie-919705/sindrom-tiotki-713460/