- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Про питалку и грудь
Главные вкладки
ср., 25.06.2014 - 22:25 — Coffee
Привет, девочки)
Я все еще отхожу от Питера, вроде чувствую себя хорошо, просыпалась все дни непоздно, а сегодня меня и мужа так "развезло от усталости", что мы полдня спали оО И когда проснулись в час дня, поняли, что были невыспавшиеся и сейчас нам лучше) Так что день получился бесполезно-расслабленным)
Так, хотела по питалке сказать) Вы все знаете, что я сидела на миримановке, но долго металась) Так вот, я наконец подобрала систему питания для себя. Она основывается на Системе -60, но с дополнениями) Я слезаю с миримановки, потому что трехразовое питание мне не подходит. В Питере я это оущутила очень остро: через 4 часа сводит желудок, а через 5-6-7 - тошнота и слабость. Состояние жуткое(( При чем не просто "ой, мутит", а "муж, съезжаю на обочину, я больше не могу". Вылезала из машины подышать. Поэтому питаюсь по такому принципу: завтракаю как хочу; обеда два, с разницей в 2-3,5ч, в целом по миримановке, но порции меньше; ужин около 6-7 по ней же, а дальше до самого сна, разрешаю себе сырые овощи и фрукты (не таз, конечно, по 1 штуке), немного сыра и кефир (сегодня, например, яблоко и моцарелла). Не голодно, не болит ничего, вес уходит. Сегодня, кстати, после вчерашнего вина, 97,8, то есть медленно, но ползем вниз) Пока буду придерживаться такой системы, а дальше посмотрим)
Ну и продолжаю бодифлекс. В последнее время прямо ну вообще не хочется, поэтому делаю по 3 раза упражнения, занимает минут 10, но хотя бы не филоню)
Хотела бы вас еще вот о чем спросить. Все мы тут женщины, все мы тут стройнеем. И всем нам известно, что обычно первой "сдувается" грудь, а потом уж все остальное. И всем нам известно, что от этого она, грудь, может обвиснуть, что нам всем совершенно не нужно) У меня ушло 10кг, с разных мест, но грудь все такая же, 4+. Я думаю, что это от ОК, потому что как я начала их принимать, грудь постоянно как перед кд. Через 2 месяца я перестану пить гормоны, но не перестану стройнеть. И поэтому начинаю немного переживать, что станет с моей всегда большой (4 размер сколько себя помню), достаточно тяжелой грудью. Девочки, многие из вас тут сбросили большое количество килограммов, многие кормили. Поделитесь, как сохранить всё в пристойном виде? Может, у вас есть какие-то упражнения? Буду очень благодарна)
Ну и еще, сегодня приспичило порисовать. Не умею, но очень хочется)) Так что сидела и творила))
Вот:
Будьте здоровы)
Нравится:
- Блог Coffee
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- SvetNik
Поиск по сайту
«Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.6 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За февраль:
0.9 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За январь:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.6 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За февраль:
0.9 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За январь:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 25.02.2026За прошлую неделю За январь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 40
За эту неделю: 121
За прошлую: 300
За февраль: 933
За январь: 1771
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
По поводу груди - я столкнулась с этой проблемой.
Поделать ничего не смогла.
Расстяжек не осталось (кожа молодая, упругая), но вот вяленькая стала...
Сейчас, во время беременности наливается конечно, мажу кремом для профилактики растяжек.
Ну и в лифчике хожу дже дома (чего раньше небывало НИКОГДА).
А вот что с моими девочками уже после кормления станет - одному Богу известно.
Картина однозначно нравится :happy:
Я б даже повесила на стену
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Растяжки у меня есть, если
Растяжки у меня есть, если присмотреться оооочень сильно, они белые. Думаю, это еще с юности: грусть стремительно выросла.
Могу только посоветовать упражнение такое, для кормящих мамочек)): руки перед собой, локти согнуты, упираешься одной ладошкой в другую и нажимаешь. Чувствуется прямо как мышца груди напрягается. И так несколько повторов)
Спасибо)
ооо когда-то делалаэто упражнение!)
Спасибо что напомнила!)
Добавлю к утренне зарядке!
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Это ты то не умеешь????
Это ты то не умеешь???? Красотища-то какая!!! А я вот никогда не могу в полной степени перенести на холст, то что задумала в голове, техники не хватает. Грудь........у меня тоже сейчас переживание №1. Когда я худенькой была, она у меня 1- ка, ну от силы 2-ка с натяжкой. Набрав вес стала полная троечка, но не смотря на роды и кормление форму держит отлично- прям гордость моя . У меня еще видимо анатомически был очень высоко сосок, после кормления чуть опустился и стало прям очень хорошо. Но теперь она сдувается, пока не сильно, уже не троечка, но еще не двоечка, а что дальше, прямо не знаю, говорят массаж вакуумный бывает для груди, но все таки место такое, страшно тормошить-то. Пока все нормально, а что будет дальше не знаю.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Спасибо, Женя)) Желание есть,
Спасибо, Женя)) Желание есть, умения нет, но так стараюсь!)
Ну если первый размер от природы, то и обвиснуть сильно не должна же... у меня-то и в юности была 3+, а сейчас в четверку еле помещаюсь! И с природой тебе очень повезло, если сосок высоко, то и обвисшая грудь будет смотреться совсем иначе.
Да, я бы тоже не стала делать вакуумный массаж, тем более у меня в груди что-то не то уже...(
Вот только упражнение, что я ниже описала...
Ох...
ну я кормила)) после
ну я кормила)) после беременности и кормления удалось сохранить грудь в идеале - секрет в постоянном ношении бюстгалтера. т.е. дома и на ночь - поддерживающий топ.
у тебя получился очень красивый рисунок.
Оксаночка, а я вот тупица,
Оксаночка, а я вот тупица, думала всегда, что без белья полезнее... только сейчас уж поняла, что ошибалась, ношу и днем с косточками и ночью, хлопок поддерживающий )
ну и правильно. еще хорош
ну и правильно. еще хорош контрастный душ для груди или контрастные обтирания, а после них кремушек для упругости.
Спасибо, слышала про это,
Спасибо, слышала про это, буду применять)
Рисунок потрясный) Скажу тебе
Рисунок потрясный) Скажу тебе как человек, который окончил художку и учится на дизайне) В твоем рисунке есть стиль, настроение и это правда красиво) И это интересно))
Спасибо за такую оценку) Не
Спасибо за такую оценку) Не моя придумка, конечно, у меня с этим туго... увидела где-то, нарисовала) Но я всегда такое удовольствие получаю от рисунков) Родные говорят, я с детства что-то малюю)))
Картина очень неплохая. Учись
Картина очень неплохая. Учись дальше, не бросай. Для настроения и похудения очень важно творчеством заниматься. У тебя точно получиться, цвета очень хорошие, правильно подобранные.
А грудь сохранить необвисшей очень сложно. У меня после кормлений хоть в трубочку заворачивай. Размер, наверное, 7.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Я не учусь, я так) отучилась
Я не учусь, я так) отучилась 2 года в художественной школе, во взрослом возрасте уже, но надо было поступать в ВУЗы и я бросила. А там, в худ.школе, не учили вовсе, ставили что-то и рисуйте...( Взрослая группа...
У тебя деток много, Натусь. А у меня пока их нет, а грудь уже не "торчком". Я понимаю, что такой большой размер и не будет всегда высоко, но так страшно, что обвиснет(
Жалко, что бросила. У меня
Жалко, что бросила. У меня дочь на дизайнера учится, я тоже немного рисовала. Понимаю, очень люблю живопись. Не зарывай талант!
Упры тогда делай на грудь, лучше силовые, с гантельками. Ты молодая, может получится.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Сама не хотела бросать, но не
Сама не хотела бросать, но не было времени на это(( поступала на филфак, лингвистика, не порисовать)
А до этого в музыкальной школе отучилась 7 лет, тоже некогда.
Молодая, но уже с ожирением и в растяжках в области живота, поэтому и обратилась за помощью. Попробую, спасибо.
если бы все не умели так
если бы все не умели так рисовать...то у нас наверно одни художники были бы.вот я не умею,особенно красками,карандашом еще хоть на что то похоже,а кисти эт не моё.Мне понравилась картина-сидишь так на берегу,жуешь шашлычек и за луной наблюдаешь,а вокруг цикады стрекочут,красота!!!а про грудь тоже слышала,что надо предотвращать обвисание и поддерживать ее бюстгальтером.
Спасибо) Ох уж эти постоянные
Спасибо)
Ох уж эти постоянные бюстгальтеры) Не люблю))
Ну тут уже как говорится
Ну тут уже как говорится выбирай-или повисшая свобода или бодренькие,стесненные девочки))))хотя мне кажется,что это у всех индивидуально-и от кожи и от самой груди зависит-есть же на свете и такие бабушки у которых и в 70 титьки как арбузы и под самым подбородком))))а вам мадам до до их возроста еще далеко,так что покупай спортивное белье поддерживающее и не думай о проблемах)))
Да уж, все индивидуально) Да
Да уж, все индивидуально)
Да все имеется! Ношу!)
Красота! Люблю такие
Красота! Люблю такие картины!
Ну хорошие планы по питанию, правда сыр бы я вечером исключила и фрукты. Все же калорийно. А вот овощи, кефир, какие-то штуки вроде "овсяный велле", может даже бульон куриный с зеленью вполне подойдут.
Я сама привыкла уже кушать часто, даже если наедаюсь от души и по идее пол дня могла бы не есть, автоматически все равно организм просит кушать.... С понедельника тоже займусь питанием, сейчас бесполезно - послезавтра за город с друзьями.Хотя сегодня по плану утром Даниссимо, далее суп, салат, колбаски куриные.. ничего такого. :poceluy-299:
Спасибо, милая) Я посчитала,
Спасибо, милая)
Я посчитала, что зеленые яблоки и апельсины, которые я очень люблю, и сахар мне поддержат, и вреда не принесут) А в Велле, мне кажется, сахар есть, не?
Да, тебе сейчас не до диет))) Не должно в свадьбу над калориями трястись!)
Там оч мало, они
Там оч мало, они низкокалорийные что обычные что питьевые, посмотри. Вкусненькие)) а яблочки одобряю
То, что тебе хочется участить
То, что тебе хочется участить (нет такого слова, да?) питание, очень хороший знак. Только вот сыр вечером я б не советовала. Может творог нежирный? И фрукты лучше ягодами заменять.
Спорт, молодец, не бросай, он нужен.
На грудь все верно, бюстики, увлажнение, упражнения. По упражнениям. Попробуй просто отжиматься широкой постановкой рук. Самое приличное упражнение на грудные. Все эти мульки типа подавить ручками друг на друга - это несерьезно. Даже с колен 3 подходика раз по 10-12 регулярных дают хороший эффект.
удачи))
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Ой че натворила) я бы себе
Ой че натворила) я бы себе купила) в квартиру бы не повесила а вот на даче повешу, квартира общая с предками а вот дача моя, дом будет наш и потом я его буду украшать самыми лучшими произведениями исскуства. Например художествами дочки, поделками нашими и вот такими творениями как у тебя)
Правильное питание выбрала. У меня через 4 часа начинается головная боль, мне нужно кушать. Лучше меньше да лучше!
Иди художничай, я чур первая в очереди за картиной!
Ну расхвалила, спасибо))
Ну расхвалила, спасибо))
Я тоже, честно говоря, хочу на дачу рисовать) Бог даст, дом построим, думала там повесить что-нибудь. Вот на ДР мужу рисовала, тоже туда уедет, наверное)
А рисунки детей - это вообще лучшее украшение дома) У нас пока их нет, но когда будут...))
У меня в юности тоже голова от голода болела часто, но я как-то халатно относилась ко всему этому. Сейчас же слушаю организм, чтобы не допускать проблем)
ты прямо моне у
ты прямо моне у нас)))
смотри:
Моне был гением, а я с
Моне был гением, а я с календарей или других картин рисую, и то через попу)))
))) вообще - классное хобби.
)))
вообще - классное хобби. и еще - давай работать над самооценкой. тебя начинаешь хвалить, а ты - нет, да что вы, я на самом деле не такая, я на самом деле плохая. а ну отставить!
Да, хобби) я и подсвечники
Да, хобби) я и подсвечники рисую, и акрилом по стеклу рисовала... раздарила все или разобрали, показать особо и нечего)))
Самооценку буду повышать, спасибо, милая)
здорово-то как.а я, кроме как
здорово-то как.а я, кроме как вязать, и не умею ничего)
А я вот не умею) Мама очень
А я вот не умею) Мама очень хорошо вязала, кофт много осталось, меня учила, но... безуспешно( Терпения не хватает мне))
Прям Питерские закаты или
Прям Питерские закаты или холодные рассветы...даже и не знаю, но ппц как нравится.
У правда , я серьезно, я себе куплю, ты мне подпишешь и я к себе повешу)
Я как раз откладываю то что пойдет в рамки/багеты и на украшения.
У меня соседка в дачном доме украшает стены картинами такого рода-старые чертежи пра прадеда архитектора, картины деда что валялись в подвале в деревне тысячи лет, и картины которые она делает сама, ну я не знаю как это называется в общем старые письма, фотки тех времен, 3онверты, броши или кулоны. В общем вах вах у нее как в музее. А у меня пока только деткино) ну еще из франции башенку кто то нарисовал на кусочке картона, и лошадка нарисованная наклеенной фасолью) гы)
Надюш, о какой покупке речь)
Надюш, о какой покупке речь) Если тебе так уж понравился рисунок, я с радостью тебе его подарю)
Понравился? ! Да ты офигела,
Я тебе сейчас картинку покажу, таои рисунки мне напоминают эта картины!
Оть:
О, у меня где-то серия целая
О, у меня где-то серия целая была этого художника, и вот эта, как раз, моя самая любимая картина, верхняя) У него свой стиль, не спутаешь)
Я хотела попробовать с него срисовать, но, боюсь, не получится))
Но с другой стороны, почему бы не попробовать в конце концов))
Я аж запрыгала)))) Я как
Я аж запрыгала))))
Я как знала что мы на одной волне.
Тебя получится, я твои картины когда увидела сразу о нем вспоминла и полезла вставлять. Прости что картинка первая вставилась, я честно переставляла ее вниз но она все равно вверху оказывается.
А на счет получится не получится, ты не сомневайся в себе. Получится. Просто у тебя будет свой стиль. Ты попробуй, не попробуешь не узнаешь. Ты же самостоятельная личность, поэтому даже если не получится как у него, получится так как у тебя! С твоими нотками с твоей душой!
Блин не могу мысль донести, я просто на эмоциях! Короче я была влюблена в его работы, теперь в твои!
Ваууууу!
Честно! Я мечтаю чтоб у меня была твоя картина. Это не бла бла, это я влюбилась!
Спасибо)) Я буду стараться,
Спасибо))
Я буду стараться, но не всегда получается, и это очень огорчает(
Ну так давай встретимся где-нибудь, когда у тебя время будет, передам)
На счет встретиться я уже
На счет встретиться я уже подумала, учитывая что мы в одном городе, так нам проще всего встретиться.
Только сейчас у меня вся жисть это учеба.
А то что не получается, так и Москва не сразу строилась) Это практика, чем больше пишешь, тем лучше получается. К тому же такая красота. В общем все получится. Техника мне нравится, безумно! Добавишь яркости и будут у тебя картины шумные, убавишь яркость и будут они такие закатные.
Говорю же у тебя прям на картине для мужа передан характер каменного моста. Прям его история. Может конечно это я такая чудная-восторженная, но если я погружаюсь в картину я в ней растворяюсь!!!!
Да задумка моста тоже не моя,
Да задумка моста тоже не моя, с какого-то художника на календаре рисовала пару лет назад) а хочется что-то свое) А идей нет)))
Я выходные я за городом, а в будни могу) Ты пиши как там у тебя что)
Подожди, руку набъешь и
Подожди, руку набъешь и будешь сама писать. Вот на даче красивые пейзажи или улицы с домами, или реку с лилиями водяными, или коровы на лугу, или жаворонки в небе над ромашковым полем. Да ты просто прислушайся к себе, я поспорить могу идеи нсть, просто не на повеохности, а сейчас все правильно, тренеруешься!
Ага, идеи есть, но не могу
Ага, идеи есть, но не могу совсем все это перенести на лист)
И с натуры не могу. Раньше рисовала, в зоопарк ездила, в усадьбы... а сейчас надо сфотографировать и с фотографии уже пытаться)
Ох, надо пробовать, всё.
Пробуй! Получится. Попой чую!
Пробуй! Получится. Попой чую!
Девоньки! А что эт за
Девоньки! А что эт за художник? Я покорена!
Честно не понимала: как могут люди часами смотреть на мону Лизу? А вот на эти бесподобности и я зависла. Не ожидала что картины вызывают во мне столько эмоций!
Столько смысла!!!!
Кароч - я трепещу)
Комфорт в системе питания
Комфорт в системе питания очень важен!
Про грудь ничего посоветовать не могу- у меня от похудения-потолстения-похудения всё печально))) в бюстгалтере всё ок, а вот без..ну так себе))) Но я не печааа-аа-лююсь))))
Да, а я сначала как неумная
Да, а я сначала как неумная следовала советом миримановки и терпела, там же строго 3 приема пиши)
Не надо печалиться) Я вообще считаю, что грудь, как и другую мышцу, нужно тренировать. Попробуй поделать отжимания, как девочки советуют, или мое упражнение, что я ниже описала. Хуже-то точно не станет)
Я вот тоже всегда хотела
Я вот тоже всегда хотела научиться рисовать, но как-то не сложилось. У тебя хорошо получается, красиво!
А про грудь, знаешь у каждой девушки своя форма груди, да и состав тоже, и как она поведёт себя в каждом конкретном случае - загадка. У меня например растяжки на ней появились ещё в подростковом возрасте, когда расти начала, ну и так не ахти, но грят красивая, и ничего я с ней не делаю.)))
У меня тоже с подросткового
У меня тоже с подросткового возраста растяжки, не видны уже, только мне))
Ну раз говоряяят...) со стороны виднее!
))) Ну и ты не
))) Ну и ты не заморачивайся!!!
Картина - красота Ты,
Картина - красота :happy: Ты, оказывается, импрессионист. А по поводу груди - ну понятное дело, бюстгальтер, хотя я сама ленюсь, уж так хорошо на свободе))) А еще советую - масло сладкого миндаля, оно вообще находка для тела, ну и грудь я им тоже мажу. Увлажняет, питает, подтягивает. А заааааапах, а кожа потом какая гладкая
Кто мне сказал - не получится? Если мне хочется - сбудется!
Диеты на www.nadietah.
Спасибо! Попробую купить, я
Спасибо! Попробую купить, я очень люблю все миндальное) Гелем для душа миндальным от Ив Роше пользуюсь много лет)
Страницы