Слабость((

Главные вкладки

Изображение пользователя Лесь-Мусь.
чт., 04.08.2011 - 13:26 — Лесь-Мусь

Чего-то надо делать. Стало очень тяжело заниматься. Странно(( Муж говорит, что я перезанималась. Может надо чего-то купить... т.е. добавки какие-нибудь, для спортсменов... ну, мож, аминокислоты какие...


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Лесь-Мусь.

Лесь-Мусь — чт., 04.08.2011 - 13:27

Ха-ха)) Линеечка показала недостаток веса)) Если бы она видела мой пресс, она бы помалкивала))


Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — чт., 04.08.2011 - 13:33

Прежде чем на добавки смотреть, нужно определить причину слабости. Скорее всего это слишком большой суточный дефицит калорий (больше 400 дефицита). Особенно если процент жира низкий (меньше 20%), то тело начнет кушать твои мышцы и от этого чувствует себя плохо. Так что если пресс выглядит шикарно, то ни о каких дефицитов калорий и речи быть не может. Надо наоборот больше есть.

Изображение пользователя Лесь-Мусь.

Лесь-Мусь — чт., 04.08.2011 - 13:41

Тело мышцы кушать не должно, т.к. я кушаю много белка. Ну а спортсмены, как-то же сушатся до 4-5 % жира. Мышцы же у них не уходят. Муж мой когда борьбой занимался тоже за 2 недели кг 6 сбрасывал, хотя итак худой был.


Крысёночек — чт., 04.08.2011 - 13:29

Витаминчиков попей! А всякие добавки (спортивные, в смысле)-в мусор!!!!
d_sunny

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — чт., 04.08.2011 - 13:33

Почему сразу в мусор?

Крысёночек — чт., 04.08.2011 - 13:49

Просто одна моя очень хорошая знакомая пила витамиы именно для спортсменов, питалась хорошо, не злоупотребляла вредными продуктами, сладким, алкоголем....Разнесло очень сильно....Пошла к диетологу, а она ей:"А что вы хотели? Витамины пьют спортсмены, которым необходимо наращивание мышечной массы для последующей ее корректировки под определенный вид.." И это при том, что витаминки были обычные, не гормональные....Сейчас девочка очень сильно страдает от своего внешнего вида, продолжает тренироваться, потому как нетреннированные мышцы обвисли.... Поэтому я против всяких специализированных витаминов, БАДов и прочей ерунды!!!!

Изображение пользователя Лесь-Мусь.

Лесь-Мусь — чт., 04.08.2011 - 13:52

Мышцы тренирую по два раза в день, если подрастут, буду счастлива))


Крысёночек — чт., 04.08.2011 - 20:53

Девочки, спорить не буду....В медицине я разбираюсь, как свинья в апельсинах....Но опыт перед глазами ничем не покроешь....

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — чт., 04.08.2011 - 14:18

Витамины для спортсменов и витамины для обычных людей не отличаются. Это один и тот же поливитаминный комплекс одной и той же дозировки.
Гормональные витамины? За весь курс биохимии никогда о них не слышала, гормональных витаминов не бывает в природе.
Если она пила гейнер, то неудивительно что разнесло. Если она пила по 2 гр протеина на кг массы тела как это делают спортсмены, но это тоже неудивительно, если она не занималась как следует. Организм просто переработал излишний протеин в энергию и оставил про запас в жирках.
Мышцы кстати не обвисают очень долго. Я из профессионального плавания ушла 10 лет назад, а мои плечевые мышцы до сих пор каменные, хотя я их вообще не тренировала. Может это жирок обвис?

Изображение пользователя Лесь-Мусь.

Лесь-Мусь — чт., 04.08.2011 - 13:39

Витамины пью, пока не помогает, может только пока, недавно только начала.
Правда, а почему в мусор? Все спортсмены их добавляют. Я, конечно, не говорю о гормональных... а тоже о витаминах


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • June
  • babbleprofitable