- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
моя тренечка для рук
Главные вкладки
вт., 07.04.2020 - 12:44 — F__
примерно так я и делала.
Но, кол-во подходов - меньше, кругова тоже.
Вечером начну - два круга попробуй, ну и гантельки пока будут 1,5 кг. Через неделю больше.
https://www.youtube.com/watch?v=A9uLqgJvSpE
. 27.02.:93-72-100
Нравится:
- Блог F__
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Здорово ! и мышцы подтянутся,
Здорово ! и мышцы подтянутся, и в тонусе будут ! я сегодня тоже потренировался, но дома, турник и приседания ! потихоньку в режим вхожу
кстати, с гантельками очень классно помню статику делал, когда в секции тренировался, руки перед собой и ровно держать минуту, потом по сторонам, потом все болит, ухх!
а ты как часто тренируешься ? :)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
с 1,5 буду каждый день, с
с 1,5 буду каждый день, с большим весом через день.
Тренируюсь...да когда худею, за постоянку у меня не выходит, ленюсь к сожалению. :) Хотя каждый раз думаю, что - ну. теперь-то заживем по зож-ному с ежедневным физкульт-приветом.
. 27.02.:93-72-100