моя тренечка для рук

Изображение пользователя F__.

примерно так я и делала.
Но, кол-во подходов - меньше, кругова тоже.
Вечером начну - два круга попробуй, ну и гантельки пока будут 1,5 кг. Через неделю больше.
https://www.youtube.com/watch?v=A9uLqgJvSpE

Всемогущие лишь настойчивость и упорство. (Рей Крок) Другой жизни не будет. Живи сегодня. 
 

Нравится: 
5

Комментарии

Здорово ! и мышцы подтянутся, и в тонусе будут !   я сегодня тоже потренировался, но дома, турник и приседания ! потихоньку в режим вхожу

кстати, с гантельками очень классно помню статику делал, когда в секции тренировался, руки перед собой и ровно держать минуту, потом по сторонам, потом все болит, ухх!

а ты как часто тренируешься ? :)

 //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1208702_97,4.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 
 

Изображение пользователя F__.

с 1,5 буду каждый день,  с большим весом через день.
Тренируюсь...да когда худею, за постоянку у меня не выходит, ленюсь к сожалению. :)  Хотя каждый раз думаю, что -  ну. теперь-то заживем по зож-ному:girl_haha: с ежедневным физкульт-приветом.

 

Всемогущие лишь настойчивость и упорство. (Рей Крок) Другой жизни не будет. Живи сегодня. 
 

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Vitaliya
  • Четвёрочка
  • highlinerealm
  • Золотце