- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Стартовый отчет участниц.
Главные вкладки
вс., 08.07.2018 - 21:43 — F__
Прошу заполнить по пунктам:
- Ваш номер участника.
- Ваше имя и возраст.
- Какую цель в похудении ставите себе на конец всего марафона / на 1 этап.
- Сообщите ваш рост, вес, ог/от/об. ИМТ.
- Какой системе питания вы собираетесь следовать в марафоне.
- Какая физическая нагрузка будет сопутствовать Вам в марафоне? (укажите название комплекса по которому тренируетесь или опишите программу тренировок).
- Разместите фото весов (Фотоножки) с четко зафиксированной на них отметкой Вашего веса на 09.07.18 и секретным предметом рядом с весами.
- Разместите Ваше фото в купальнике или нижнем белье (для тех, кто проявил такое желание).
.
27.02.:93-72-100
Нравится:
- Блог F__
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- wideeyedgristle
Поиск по сайту
«Удовольствие от еды получают люди всех возрастов, ежедневно и в любой стране. Оно может сочетаться с любым другим удовольствием, но остается единственным утешением в случае утраты всех остальных удовольствий»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 27.04.2024За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 0
За прошлую: 0
За апрель: 0
За март: 215
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
1.№5
1.№5
2. Надя, 36
3. 60 кг/63 кг
4. 165см/65,8кг, 96-78-103, ИМТ=24,2
5. ПП
6.Тренировки с Джиллиан Майклз, пилатес 2р/неделю
7.
8.
Привет, Надя. Пункт третий ты
Привет, Надя. Пункт третий ты не полностью заполнила.
О!!! Еще фото участницы?
О!!! Еще фото участницы? отлично!!! Спасибо)
Привет, все вечером, сейчас
Привет, все вечером, сейчас только весы.
1 №18
2. Валя 43года
3. 99 / 105
4. 162, 113.2 , 113/107/134 ИМТ 43,1
5. Буду стараться придерживаться ПП и не переедать
6. Раз в неделю плавать на речке.
Погнали)))
Погнали)))
у нас пока не поплаваешь...холодно.
8
1. 8
2. Камушку 41.
3. К финишу минус 9 кг / минус 5 кг.
4. 174, 78, 99/84/103, 25,8.
5. На войне все средства хороши! Попробую всё перепробовать. В итоге меньше жрать и правильнее питаться.
6. Спорт надо разнообразить и писать в ежедневный отчёт. Возможно: бег, ходьба, скакалка, велотренажер, обруч, прочее.
7. 78
8.
если у тебя скучает
если у тебя скучает велотренажер дома, то конечно - самое время его развлечь!
во, во!
Пусть соблазнит меня сначала!
"Меньше жрать и правильнее
"Меньше жрать и правильнее питаться!" - это можно прямо как лозунг на стену повесить.
а лучше наколку на мозг!
а лучше наколку на мозг!
1. №212. Настя, 25 лет3. На 1
1. №21
2. Настя, 25 лет
3. На 1 этапе сбросить вес до 65-67 кг
4. Рост 165 см, вес 70 кг
Имт и объемы из-за беременности не учитываю) Срок 5 месяцев
5. Правильное питание
6. Йога
7.
8.
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
ну нам может интересно какими
ну нам может интересно какими темпами растет твое пузико)))
(Тема не указана)
1.10
2.Ольга 34 г.
3.61кг/65кг.
4.165см,66,9кг,98/79/102см.,ИМТ24.6
5.ПП
6.планка,приседания,пресс,отжимания от случая к случаю,но буду стараться чтоб ежедневно.
7.
8.
А лишнего веса совсем немного
А лишнего веса совсем немного. Чуть подтянуться и практически идеал.
Спасибо!Беда в том что я
Участница N14
Участница N14
Фото не в купальнике, т.к. он не под руками. В нижнем белье муж не позволил. Одела максимально в облипку, что нашла, зато с ложкой =)))).
Светлана 31 год.
Цель всего марафона увидеть на весах 58кг/а на первом этапе 60 кг.
Рост 165см, вес 63,5, ог95/от75/об99. ИМТ 23,1
Система питания: ПП,
раздельное питание: злаки только с овощами или как моно блюдо, отдельно от мяса и рыбы.
Физическая нагрузка: для старта пилатес 10 minute solution, а далее Джиллиан кикбоксинг, для топки жира и для разгона метаболизма.
Да прям отличные фото! то,
Да прям отличные фото! то, что надо.
Про ложку да)) хорошо.
Ой спасибо, я выкладывала и
Ой спасибо, я выкладывала и волновалась
зря!
13.
Феш, ты фигурная! И средняя
Феш, ты фигурная! И средняя фотка, 3,07,2018
как пряник)))
все фотки от 03.07.18.
пока возможность была сфоткалась.
(Тема не указана)
Круууто! Ты даже затылок
Круууто! Ты даже затылок нашла.
Спина у тебя супер! Какие упражнения делаешь на спину?
ДАдада, тоже весьма вопрос
ДАдада, тоже весьма вопрос про спину интересует! Фешечка, рассказывай! А то у меня спина очень слабая, никак не укрепляется и хуже всего смотрится в итоге((((
ага, затылок
ага, затылок
Это остатки былых времен наверное)))
потому как ничего я не делала - ну в зарядке только присутсвует "лодочка" и "сфинкс"
Даааа, фигурка что надо!
Даааа, фигурка что надо!
даже не вижу, что должно худеть?
начиная с талии везде))))
начиная с талии везде))))
но знаю первая сдастся грудь
Таже фигня, у меня и так
Таже фигня, у меня и так первый размер, а как худею ваще всё пропадает, хорошо есть лифаки с пушапом.
Малышечки мои,красотулечки
Малышечки мои,красотулечки.Нижайше прошу прощения,мы с гаврёнышем совершенно незапланированно уехали загород на Ладожское озеро.Весов тут нет,сфоткаться смогу к вечеру,возможно.Вес могу только приблизительный написать.Пойдёт?очень не хочу вылетать с марафона
Если оно так, то оно и не эдак..такова логика вещей(с)
Да. Хорошо. Я жду стартовый
Да. Хорошо. Я жду стартовый отчёт до среды, до 12.
Лучше всё-таки точный.
Девочки!
А сегодня к вам можно присоединиться?!
Можно, жду стартовый отчёт до
Можно, жду стартовый отчёт до среды.до 12.
спасибо )
а номер мне какой взять ? у меня нет номера...
Номер в теме про заявки на
Номер в теме про заявки на участие, или в списке участников.))
1. Номер 6
1. Номер 6
2. Наташа, 38
3. Если честно, не знаю сколько доится марафон. Но моя мечта 69. На первый этап пусть будет 74
4. Рост 175, вес 80,7, ог 99 от 84 об 99
5. Пп
6. Тренировки БС (вышло новое приложение, там каждый день новые тренировки, я в восторге!!!), 10 тыс шагов в день.
После БС, фотографирование в купальне бесит мужа, так что обойдусь))
Привет. Всего 6 недель)
Привет. Всего 6 недель)
Цель оставлю! Она ведь ни на
Цель оставлю! Она ведь ни на что не влияет! Но мотивирует! Буду стараться!
а что за приложение БС?
а что за приложение БС?
платное? сколько стоит?
249 руб. Но оно пока только
249 руб. Но оно пока только для айфона
Кинь ссылку в личку , плиз .
Кинь ссылку в личку , плиз .
1—№17
1—№17
2—Тиана, 33
3—75/78
4—168/утром было 79,6, но я ещё не знала, что нужно фоткать, поэтому я сфоткала вечером, вес больше там. Короче, честнее будет утренний вес взять! Поэтому вечерних 81,2 на весах вы не увидите)
5—система—меньше сладкого больше движения
6—хулахуп, упражнения на коврике
7
Т.е твое утро наступило
Т.е твое утро наступило раньше, чем я показала секретный предмет?
Я что—то пропустила тот
Я что—то пропустила тот момент, что секретный предмет нужен. Утром я взвесилась, без предметов)), думала вечером напишу вес сюда, как с работы прийду, а тут такая движуха с ложками) Впредь буду внимательнее
Договорились!
Договорились!
Девочки, торможу с отчетами
Девочки, торможу с отчетами из-за отсутствия тырнета. Сегодня будем в поселке и асе скину. Иринаа, погоди меня отчислять. Я на бегу но все фоткаю и записываю!!!
Наденька, я жду отчёты до
Наденька, я жду отчёты до среды, до 12.
номер 20
1/ 20
2.Ксения 30
3. Цель на первый этап 87,5 кг, на конец марафона 85 кг. Вообще цель 71-75
4. рост 181 вес 90 имт 27 грудь 102 талия 86 бедра 114
5. подсчет калорий
6. тренировки 3 раза в неделю, плюс ходьба 10 000 шагов в день
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
пункт 3 - включает цели на 1
пункт 3 - включает цели на 1 этап (1,2,3 недели) и на конец конкурса (еще+3 недели))) дополни.
Дополнила
Дополнила
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Страницы