Стартовый отчет участниц.

Изображение пользователя F__.

whatisblogging3_zps6e2ed99a.jpg

Прошу заполнить по пунктам:

 

  1. Ваш номер участника.
  2. Ваше имя и возраст.
  3. Какую цель в похудении ставите себе на конец всего марафона / на 1 этап.
  4. Сообщите ваш рост, вес, ог/от/об.  ИМТ.
  5. Какой системе питания вы собираетесь следовать в марафоне.
  6. Какая физическая нагрузка будет сопутствовать Вам в марафоне? (укажите название комплекса по которому тренируетесь или опишите программу тренировок).
  7. Разместите фото весов (Фотоножки) с четко зафиксированной на них отметкой Вашего веса на 09.07.18 и секретным предметом рядом с весами.
  8. Разместите Ваше фото в купальнике или нижнем белье (для тех, кто проявил такое желание).

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя я блоч ко.

2
Ирина, 29
-5,8 кг/ -3,8 кг
170/67,8/ 88-71-107/ имт 23,4
-60 система
бег 5 часов/ скакалка 15 тыс прыжков/ 5 занятий на растяжку за все 6 недель


Вес смартфона и ложки 206 гр)

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197696_70,0.png)

Изображение пользователя F__.

)) ложку можно положить рядом.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя я блоч ко.

)))Смартфон без ложки до 200 гр не дотягивал.. на кухонных весах измеряла.
 

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197696_70,0.png)

Изображение пользователя F__.

В отчетах я буду учитывать вес  по фотоножкам.
телефон будет всегда одинаково весить и мы для себя все будем знать разницу)

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя я блоч ко.

:sarcastic:Ах, зря старалась..

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197696_70,0.png)

Изображение пользователя Katti-mama.

1. Номер 3
2. Катя, 40 лет
3. 72 кг на 1 этап, 70 кг до конца марафона
4. Рост 156, вес 76,8, ОГ 114 ОТ 94 ОБ 101, ИМТ 31,6
5. Попробую раздельное питание с уменьшением "пищевого окна"
6. Тренажерный зал - 3 раза в неделю
7. 
1.jpg
8.  3_0.jpg4_0.jpg5_0.jpg

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя F__.

у меня у подруги такие же весы, как у тебя))
 

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Aннa Aлekcaндрoвнa.

1) 12
2) Анна 26
3) в конце ОЧЕНЬ хочется увидеть 6(69,9 :happy9:),на 1 этапе кг так 73-72.
4) 170/77,4 ОГ-107 ОТ-87 ОБ-103,5 ИМТ-26,8(ИВ)
5) Периодическое голодание 16/8
6) Обру,диск,может приобрету велотренажерю
7)
8)

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1190686_79,2.png)
 

Изображение пользователя Aннa Aлekcaндрoвнa.

ЭФОЧКА,ничего страшного что фото весов без ножек.У меня весы после взвешивания мигают и сохраняют вес.я вот и сфотала по привычки. А сейчас (в обед) только задумалась.а может обязательно ножки нужны(называется же ФОТОНОЖКИ).

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1190686_79,2.png)
 

Изображение пользователя F__.

в сл. раз давай с ножками))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Aннa Aлekcaндрoвнa.

Обязательно.Спасибо*spring2-2012*

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1190686_79,2.png)
 

Изображение пользователя Баба Яга07.

Такие ножки грех прятать. Мечта!

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213253_70,0.png)
//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215379_66,7.png)

Изображение пользователя Aннa Aлekcaндрoвнa.

*blush*Приятно то... Спасибо:love2:

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1190686_79,2.png)
 

1. 19
2. Светлана , 41 год
3. На 1 этап дойти до 102 кг , на весь марафон 95 кг .
4. Рост 162, вес 109.5 , ОТ- 120/ ОБ- 140/ОГ-107. ИМТ- 41,75
5. Придерживаюсь правильного питания , стараюсь .
6. Нет никакой программы , произвольные упражнения по 50 раз каждые . Например пресс - 50 раз и тд..

7. img_3695.jpg

ps.Фото темное,строго не судите , у меня глубокая ночь .Думаю что все видно)

Изображение пользователя Willy-Nilly.

Отличное фото, мне нравится! Выглядит так, словно ты космонавт и стартуешь к звездам :laugh3:

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1202919_68,0.png)

У меня просто 3 часа ночи , я тут с фонариком ношусь )))))

Изображение пользователя F__.

космос)) ночные весы))Ложку вижу.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Баба Яга07.

1. №9
2. Света, 46 лет.
3. Было бы здорово по 2 кг. за каждый этап. Но буду рада любому результату.
4. Рост 171 см., вес 76,8 кг., параметры 96-79-104, имт - 26,3.
5. ПП
6. Бег - через день, тренировки с Джиллиан Майклз "Боди Революшн", пешие прогулки, обруч.
7. img_20180709_061557.jpg
8. img_20180628_201424_-_rezultat.jpg

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213253_70,0.png)
//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215379_66,7.png)

Изображение пользователя Галечка О.

классная фигура! а хвост у зайца помодничать взяла? или у меня глюк с третьей фоткой?

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Изображение пользователя Баба Яга07.

laugh3 Купальник новый, бирку забыла отрезать. Сын фотографировал. Я ему говорю: "Почему ты мне не напомнил, что бирка не отрезана?" Он отвечает: "А я думал, что так и должно быть". Мужики!! hysteric

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213253_70,0.png)
//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215379_66,7.png)

Изображение пользователя F__.

мой бы так же сказал)))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Баба Яга07.

Все, что делает мама не подвергается сомнению. girl_wink

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213253_70,0.png)
//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215379_66,7.png)

Изображение пользователя F__.

Ягуся наша)))а уж каков профиль))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Баба Яга07.

Красота - страшная сила! girl_crazy

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213253_70,0.png)
//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215379_66,7.png)

Изображение пользователя Fudzivara.

1.1
2. Ирина, 29 лет
3. 3кг/8кг (короче, по 1кг в неделю, по 1 см с талии в неделю)
4. 157 см, 66,6 кг, 101/83,5/98, имт 27
5. ПП
6. Тренировки силовые (пресс, комплекс на руки, ноги на фитболе, с гантелями руки и спина, отжимания, прыжки на скакалке и тд. вцелом около 50-60 минут), тренировки экспресс (повторение одного и того же комплекса от 3 до 6 раз: пресс, отжимания, планка, стульчик, приседания, заход на скамейку и тд)
 h1duqg-jadm.jpg
obshchaya-mini.jpg

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Willy-Nilly.

Гляжу на весы и понимаю: так и есть, так и есть, Ириша - ведьма! :girl_witch:

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1202919_68,0.png)

Изображение пользователя Галечка О.

это про три шестерки?

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Изображение пользователя Willy-Nilly.

ага))))

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1202919_68,0.png)

Изображение пользователя Fudzivara.

Я такая:laugh3: вообще 66.6 вчера ждала, но сегодня прикольные получилось))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя F__.

вес и правда "страшный")))))
самый наш смелый-открытый участник! и снова тезка)))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Fudzivara.

Это ещё не самые страшные фото, так что стесняться нечего. У меня сейчас хоть между ног дыра, раньше ляхи даже на расстоянии альбомного листа впритирку были) ну и я не звезда какая-то, чтоб меня в жёлтой прессе печатать, так что чего стесняться то))) ну и мордень у меня худеет, пусть видно до и после)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя svetella.

1.*ch8_14* 7*ch8_14*
2. Светлана, 30лет
3. На конец марафона хочу увидеть 65кг, за первый этап надеюсь схуднуть до 68кг
4. Рост 164см, вес на 09.07 - 73,7кг!!*shok* Объёмы: чуть позже) ИМТ: 27,4 (избыточный вес)
5. Не есть  после 6ти, по максимуму отказаться от сладкого, ну и исключить пиваху с вкусняхами в виде рыбки) и разгрузка раз в неделю
6. Наклоны,пресс, обруч, может чуть позже созрею для Джиллиан Майклс)
7. 
Тут без секретного предмета, только сегодня о нём прочитала(
8.  Вид с зади особенно пугает*shok*
 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1205458_80,0.png)

Изображение пользователя Баба Яга07.

И ничего не пугает. Сзади хорошо видна талия. Немного похудеть и фигурка будет - загляденье!

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213253_70,0.png)
//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215379_66,7.png)

Изображение пользователя svetella.

С этими фотками теперь пути назад нету, надеюсь на фото после будет видна разница)

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1205458_80,0.png)

Изображение пользователя F__.

ох уж это пиво))) губит наши фигуры.
И правильно Ягуся написала - фигура хорошая, поработаем - будем радоваться глядя на фото!

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя svetella.

На счёт пива точно подмечено)) 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1205458_80,0.png)

Изображение пользователя F__.

на личном опыте)) к сожалению.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Willy-Nilly.

1. Ваш номер участника - №15
2. Вилли (Ирина), 36
3. ​​​Какую цель в похудении ставите себе на конец всего марафона / на 1 этап.
- Похудеть до 80 кг - это тот вес, при котором перестают болеть колени и можно не ограничивать себя в активностях.
4. 164 см /  90,1 кг / ОГ 118  /  ОТ 96 / ОБ 109  / ИМТ 33.5 
5. Какой системе питания вы собираетесь следовать в марафоне.
- Интервальное голодание 16/8.
Поскольку интервальное голодание женщинам противопоказано (прочитала, что, отличие от мужчины, у нас при ИГ быстро блокируется сжигание жиров), для меня это промежуточный этап, чтобы научиться себя ограничивать в пище и перейти на "стакан".
6. Какая физическая нагрузка будет сопутствовать Вам в марафоне?
- Ходьба не менее 1 часа в день
- Виртуальный бокс / теннис / катана (Wii) не менее 0,5 часа в день
(когда вес снизится до 80 кг, добавлю виртуальные танцы с Майклом Джексоном:))
- Планка
- Упражнения с гантелями / лодочка каждый день для спины
7. 

 

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1202919_68,0.png)

Изображение пользователя Katti-mama.

Интервальное голодание с какими интервалами планируешь?

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Willy-Nilly.

Спасибо, добавила уточнение - 16/8 ))))

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1202919_68,0.png)

Изображение пользователя Katti-mama.

Тоже прочитала про ИГ и женщин. Типа женщинам интервал не 16 часов, а 14 устанавливать.
Лично я периодически, сама не зная того, устраивала ИГ. Но не каждый день.
Последний перерыв на работе в 16 часов. Я кушала. Вечером шла в тренажерку и максимум - это чай после пила. Вот самое лучшее похудение было именно в эти дни. 

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Willy-Nilly.

Вот-вот, я тоже так хочу - освободить себя от бесконечного поедания. А то у меня график подвижный, сплю урывками, в итоге у меня вообще нет длительных промежутков, я все время что-то в топку закидываю, пусть и маленькими порциями. Пусть даже это смузи - но это круглосуточное смузи, и я от него все равно остаюсь большой и круглой. У меня такого набора веса не было, даже когда я с работы приходила в полночь и ела очень много перед сном, потому что я хотя бы на работе вместо еды потребляла внутренние запасы. Конечно, раз опытные бодибилдеры в интернетах пишут, что у женщин особый гормональный баланс и им ИГ противопоказано, поскольку организм сразу стрессует и переключается в режим сбережения, мне нет основания им не верить. Верю, охотно. Но, думаю, за неделю-другую со мной ничего ужасного не случится. Просто вот так сразу перейти на "стакан" я морально не готова, боязно))))

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1202919_68,0.png)

Изображение пользователя Галечка О.

я сегодня тоже на иг, дальше как пойдет! обед, который завтрак  около 13 часов. вчера в 20 или 21 что-то еще хомячила.

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Изображение пользователя Willy-Nilly.

Ага, мне тоже пока проще интервал выдержать, чем не есть после 6 при том, что я могу лечь спать в 3 ночи, или не спать двое суток, или утром выйти из дома голодной, чтобы кровь сдать, и вернуться только после обеда. По сравнению с нынешним питанием ИГ получается более щадяим и здоровым режимом. Хочу на ИГ привыкнуть к чувству голода, чтобы мозг перестал воспринимать его как катастрофу, а потом перейти на более подходящий для женщин режим.

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1202919_68,0.png)

Изображение пользователя F__.

Сколько тёзок у меня в конкурсе))))
а какой фон фотки)))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Галечка О.

Да Ирусек дофига! Меня кстати тоже хотели Ириной назвать. Вытащили другую бумажку. Моих тезок, тоже дофига, наверное на втором месте здесь активных на сайте.

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Изображение пользователя Willy-Nilly.

По-моему, это мое самое удачное и красивое фото за всю жизнь, хоть щас в паспорт вставляй :sarcastic:

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1202919_68,0.png)

Изображение пользователя F__.

:girl_crazy:

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя я блоч ко.

Всего 4 Ирин и Светлан столько же!!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197696_70,0.png)

Изображение пользователя F__.

*good*прикольно!!!!

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • Четвёрочка