Выходные: 28 и 29 апреля!

Итак, кто хочет проверить себя?
Кто хочет порадоваться в понедельник?
Кто не может позволить себе большой плюс за два дня?
Кто не хочет сбрасывать этот плюс до сл. четверга?
Давайте пробовать, давайте стараться, давайте планировать!

Думали я забыла?)) а вот и нет)))
Вес на утро субботы - 28.04.18; Ник)))
(все остальное - отчет по заданиям, воскресный отчет пишем в своей ветке каментов - т.е. под своим каментом с картинкой.)

Задания даю сразу на два дня:
1. Расскажите как планируете их провести? Эти два дня?

2. Оба дня пьем 2 литра чистой воды (чай и иные напитки не в счет)

3.Оба дня не кушаем за 4 часа до сна.. 

4. Давайте, в последнее воскресение месяца заведем себе одну привычку )) привычку замеряться?.
много мерять не будем примерно так:
ОГ =
ОТ=
ОБ=
ИМТ=

5. Будем вместе смотреть фильмы про похудение, по ЗОЖ, и ПП. Нашу мотивацию надо постоянно поддерживать, и фильмы на эти темы - отличная идея.
Предлагаю к просмотру документальны фильм «Сахар». Отзывов о нем очень много)))

Увлекательный фильм расскажет нам всю правду о сахаре и его влиянии на наше здоровье. Речь пойдёт не о том сладком веществе, которое мы привыкли добавлять в чай или кофе, а о коварной составляющей любого свежее выжатого сока, злаковых каш быстрого приготовления, протеиновых батончиков и прочих продуктов питания, преподносимых нам как «здоровая пища».
Это реальная история об одном исследовании, которое провёл австралийский актёр и режиссёр Дамон Гамо. Эксперимент заключался в том, что после полного отказа от сахара в чистом виде, длившегося около трёх лет, на протяжении следующих двух месяцев Дамон должен был питаться только продуктами с отметкой «healthy»(здоровое питание), в которых указывается в основном низкое содержание жиров, но умалчивается о скрытом содержании большой нормы сахара. Рассчитав свою диету так, чтобы в день получалось не более сорока чайных ложек сахара, если переводить его содержание в употребляемой пище в чистый вид, наш герой приступает к эксперименту, ежедневно проводя исследования над изменением не только своего тела, но и поведения. Путешествуя по Австралии и США, наш герой употребляет продукцию различных производителей, в ходе своего путешествия встречаясь с представителями бизнеса, учеными, врачами и журналистами, обсуждая с ними важные вопросы, связанные со здоровьем. Очень скоро он начинает замечать на себе ужасающие результаты, как в физическом, так и эмоциональном плане.
6. А сейчас я вам предложу посиморонить)))))
В Симороне самое главное – это абсолютно позитивный настрой, игра и смех.Некоторые люди называют эти техники абсурдными, но это так и есть! Симорон и абсурд – это буквально родственники. И ничего в этом страшного нет, главное войти во вкус и начать получать удовольствие (а, следовательно, и эффект) от этой волшебной чехарды!

а первое симоронское задание очень простое:

1) Для тех особенно. кому трудно дается это слово "ДИЕТА"
кому то оно ненавистно, и постоянно нарушаем,
давайте попробуем вот так с ней справится

Симоронский ритуал для похудения – ДИЕТА 
Возьмите чистый лист бумаги и напишите на нем слово «ДИЕТА». Можно также написать «эффективная диета» или «супер-диета». Положите листок на стул и садитесь на него. 

Вот и все. Собственно, теперь вы сидите на диете. Простота этого ритуала заключается в том, что вы можете им пользоваться повсеместно: дома, на работе и даже в гостях. 

2) ну а это на засыпку
Пробуем и улыбаемся. а главное верим.

Симоронский ритуал для похудения – гель «Антижир» 
Покупаете обычный гель для душа и в торжественной обстановке назначаете его «Гелем для похудения»! Вы можете приклеить к нему красивую этикетку с надписью «Антижир». Теперь каждый раз, когда вы будете принимать душ, не забудьте пользоваться персональным средством для борьбы с лишними килограммами!