ес!)

вчера не было разгрузочного дня, не удалось. Но я не ела после 16.30 и много гуляла)

-300г

вес 60 ровно.

план:

сегодня питаться как бычно, дробно, + физ нагрузка. Главное-удержать вес и не прибавить за этот день.

А в субботу на молокочае,воде и кофе.. и в воскресение,закрепление разгрузочного дня, проведенного в субботу.

В понедельник надеюсь увидеть что-то в районе 59.5***