Моя диета)

Моя диета самая обыкновенная)))исключаем из рациона:мучное,сладкое,жареное и соленое)))Остальное всё можно)Побольше овощей,фруктов(кроме бананов).На обед лучше овощной супчик,например,из сельдерея.После 6 не едим.Плюс ко всему побольше кефира,минералка без газа и яблоки.Ко всему этому добавляем физические упржнения.Контрольный взвес-через неделю)))За неделю теряем около 2.5 кг.Если постараться-можно и 3кг.
иногда можно позволить себе маленькую слабость-конфетку или кусочек пирожного(желательно не более 2 раз внеделю).